健康ポジティブトレーナー斉藤桜子です
緊急事態宣言が解除され、一気に皆さん動き出したましね～
昨日土曜日クラスも急に三密状態😃💦
ご家族と一緒にオンライン同時参加もありがとうございます☺️
LINE動画で簡単にご参加いただけます。
『健康ストレッチ&歩き方』のクラスで皆様汗だくになってました！
体幹トレーニング込み込みの全身運動がきつかったようですが、強度が変えられますから初心者から上級者まで同じクラスで参加可能です！
男性もご参加可能ですのでご夫婦にご一緒にどうぞ！
また午後からは限定２ヶ月で理想ボディを目指す『スリムポジティ部』zoomプライベートレッスンがスタートしました！
日本中に散らばった過去に縁ある人たちが
オンライン上で一つになり、
それぞれの理想ボディを目指して汗だくになるってとても素敵だなーとご縁に感謝しています！
お腹まわりの弛みを2ヶ月で撃退しましょう！
なので、45分トレーニングはかなりキツイです(笑)
さて、今週は背中がすっきりするストレッチ一分動画をご紹介します。
正座から前後に真っ直ぐ手を伸ばすだけの簡単ポーズですが、呼吸を深く繰り返すことで
腰から体側がしっかり伸びてすっきりしますので、ぜひお試しくださいね。
エネルギーが変わるタイミングで電化製品が壊れたり、普段よく使う食器やグラスが割れたりしますが、
我が家では2011年から使っていた洗濯機と冷蔵庫が同じタイミングで壊れました
靴やバッグを新調したりも、
新しいエネルギーでスタート！のサインになってますね🎵
桜子健康スタジオの
レッスンクラスも少しずつ増えています！
現在のレッスンスケジュールです。
月(第2.4)
10時～11時半 健康ストレッチ(桜子)
火
10時～11時半 健康ストレッチ(桜子)
水
10時～11時 はじめてヨガ(kiku)
19時～20時 健康ストレッチ(桜子)
※夜クラスは6月よりスタート
木
10時～11時半 YOGA(塩田智子)
13時～14時20分 Myfasciaプログラム①~⑤(JAPAN健脚ストレッチ協会)
金
10時～11時半 健康ストレッチ(桜子)
19時45分～20時45分
リズム運動&ストレッチ(NAO BROWN)
土
10時～11時半
歩き方&美筋エクササイズ(桜子)
体験レッスンは全て1,000円ですのでお気軽にどうぞ！
桜子健康スタジオ
山梨県 南アルプス市古市場702-2 駐車場完備
駐車場はなるべく北側の広い駐車場をご利用ください♪
入会金・年会費不要 お得なチケットがオススメ
TEL 055-288-0808
sakurako55resson@gmail.com
新LINE ID 【sakurakko713】
レッスン中は電話に出られませんので、
折り返しご連絡させていただきます。
【営業時間】 日曜定休
平日10時～18時 (土曜10時～15時)
予約優先制
代表 斉藤桜子 
プロフィール
プロフィール