健康ポジティブトレーナー斉藤桜子です！
桜子健康スタジオ 代表 斉藤桜子
いつも訪問して下さりありがとうございます☺️
先日初の試みといたしまして、15分間のオンライン無料レッスンを3回にわたり配信させていただきました！
↓オンラインレッスンの模様↑
受けてくださる方は、自分の姿を映さず
見るだけ参加ももちろん可能です！
ご自宅にいながらいつものストレッチを受けていただけます。zoomがよくわからない方はLINE動画でも配信できますのでご相談くださいね。
中には地球の反対側に住んでいるアメリカボストンからリアルタイムでオンラインレッスンを受けてくださった方も含め、新しいご縁が次々と繋がり、とても嬉しく思います。
感想を強要した訳ではないのですが、
レッスン後の変化を強く感じてくださり、
翌日、喜びのお声をいただき、さらに嬉しくなりました。ご感想ありがとうございます。
腹斜筋が弱いと腰が左右に上がらないだとか、仰向けになって膝と肘をくっつける運動なんて全然ダメで、桜子先生にたくさん新しい事を教わりました。
毎日運動しているのに、筋肉を意識していなかったことを痛感。お腹もおいそれと凹まないはずだわ。
やっぱり専門家は違いますね。
ステキな先生でよかった。これから筋肉を意識して運動します！
15分くびれに関する呼吸方法と腹斜筋を使うエクササイズをやりましたが、結構きつかったですよね～。筋肉は意識して使わないとウォーキングしたり走ったり運動しても思っているように効いていないことがほとんどです。
正しいポジションで意識をしながらやるとウォーミングアップと最後のクールダウンストレッチを含めて15分でも充分です。
多分今日あたり筋肉痛になってますね♪
新しい筋肉が生まれてよかったです！
ご参加&メッセージありがとうございました。
昨夜、○○さんと桜子先生のクラスに参加したんですが、その後、一度も夜中起きることなく、今朝は爽快に目覚めました。不眠症の私が7時間ぶっ続けで寝られたのは、数年ぶりです！桜子先生に感謝です！！
寝る前に適度な運動続けてみます。
○○さんは私のサポートをしてくれている強力なプロデューサーですね。
不眠症が改善されたんですか！？
それはびっくりです。でも思うように寝られないのは辛いですからエクササイズでぐっすり寝られて良かったです。
いつも健康ストレッチにご参加くださっている生徒様からも同様のお声をたくさんいただきます。またぜひお困りの時は、全身のストレッチ&エクササイズ90分のオンラインレッスンにご参加くださいね♪寝る前は特にオススメです。
ご参加&メッセージありがとうございました。
というわけで、5月もいつも通り桜子健康スタジオは営業していますが、全てのレッスンをオンラインでも受けられます。
また気軽にご自宅でレッスンしたい！という声にお応えして、オンライン20分レッスンもスタートします！
【月曜日】
第2･4のみ
10時～11時半 健康ストレッチ(オンライン可)
12時～12時20分 オンラインレッスン
【火曜日】
10時～11時半 健康ストレッチ(オンライン可)
12時～12時20分 オンラインレッスン
【水曜日】
10時～11時 はじめてヨガ(オンライン可)kiku
【木曜日】
10時～11時半 YOGA(オンライン可)塩田智子
13時～14時20分 Myfascia健康法①～⑤【金曜日】
10時～11時半 健康ストレッチ(オンライン可)
12時～12時20分 オンラインレッスン
19時45分～20時45分 リズム運動&ストレッチ(オンライン可)NAO BROWN
【土曜日】
10時～11時半 ストレッチ･歩き方(オンライン可)
12時～12時20分 オンラインレッスン
全てのレッスンをオンラインでも受けられます。事前にご予約してくださいね。詳しくはこちらから↓
今まで通り満月からのファスティング、お悩み相談も承っています。好転変化のお声を沢山ありがとうございます！
とても嬉しく活動の原動力になっています💞
桜子健康スタジオ
山梨県 南アルプス市古市場702-2 駐車場完備
駐車場はなるべく北側の広い駐車場をご利用ください♪
TEL 055-288-0808
【営業時間】 日曜定休
平日10時～18時 (土曜10時～15時)
【予約優先制】 レッスン日時や内容が変わる場合もありますので事前にご予約･お問い合わせください。