桜子健康スタジオ
7月の予定【心カラダ改革ストレッチ】
～南アルプス桜子健康スタジオ～
定員2～8名様 要予約
※月曜・火曜・日曜クラス(10時～12時)
※金曜日キャンドルクラス(19時半～21時)
※ベビー&ママクラス(10時～12時)
月曜クラス【8･22日】10時～
火曜クラス【2･9･16･23･30日】10時～
日曜クラス【7･14･21･28日】10時～
※21日は室内にてウォーキングレッスンをします
※8･9･22･23日は南アルプス市民のみ1000円で体験できます
金曜キャンドルクラス【12･26日】19時半～
ママ&ベビークラス【25日】10時～
※全てのクラスが2人以上で開講します！
2～8人の少人数制でお一人お一人丁寧にご指導させていただきます。
キャンドルクラスは隔週金曜日夜に開講。アロマの香りとキャンドルの灯りの中で一週間働いてカチカチになった全身のストレッチや歪み解消を行います。基本の流れは心カラダ改革ストレッチと同様ですが、筋肉をつくる動きよりリラックスしたりストレッチをメインにした内容です。
21日のウォーキングクラスは桜子健康スタジオにて燃焼しやすくなる健脚ストレッチや全身のストレッチを20分ほどした後、室内にて歩き方チェック&練習をします。
目的は普段の歩き方を自然に変えていくこと、正しく歩くことで不調改善や健康に繋がるようアドバイスさせていただきます。
ママ&ベビークラスではママは肩凝り&腰痛解消をメインに斉藤桜子が15分ほどストレッチをし、ベビーはマッサージによる全身各部位の血流をよく流した後、抱っこによる歪み解消や筋肉の柔軟性を維持するためのストレッチをします。変化著しいベビーの骨格や筋肉の機能を調えることは大切です。
終了後の談話タイムにベビーの記念足形手形をとります。
ベビー&ママ ストレッチ担当
リラクゼーション整体悠々 依田麻由美
1レッスン 1,800円
～割引チケットもございます～
8枚綴り(1回あたり1,300円) 10,500円
4枚綴り(1回あたり1,500円) 6,000円
※使用期限は約1年間になります。
定期出張クラス
甲斐市クラスは富士山が一望できる4階の大きな窓から明るい光がキラキラ射し込む気持ちいい場所を使わせていただいています！
～甲斐市クラス～
(甲斐市市役所4階)
毎月第１･３ 金曜日
5日・19日(金)
10時～11時半 定員15名 新規のみ要予約
参加費1,000円
※定期的に通いたい方は施設利用料が年間千円かかります
笛吹市クラスは檜の香りが漂うお寺の美しい和室を使用させていただいています
～笛吹市お寺クラス～
(御坂町定得寺)
毎月第１･３ 金曜日
5日・19日(金)
山梨県笛吹市御坂町二之宮５４７
14時～15時30分 定員12名 新規のみ要予約
いずれも参加費 1,000円
※出張クラスはチケット使用不可です
～甲府石和クラス～
(リバース和戸 体育館)
24日(水)
13時半～15時
甲府市川田町517番地
定員25名様(要予約)
参加費1,200円(施設利用料含)
年齢を重ねても美しい姿勢を保つことができる体幹を整え、硬くなっている全身の筋肉をストレッチする内容になります。
～美姿勢・歩き方クラス～
(光と風マーケットコート)
24日(水)
10時半～12時
甲府市横根町480-1
055-236-2344
光と風マーケットコート内
FAV LIFE
10時半～12時
定員6名様(要予約)
参加費1,800円(施設利用料含)
こちらのクリアな空間で美姿勢をつくる体幹エクササイズ、Yogaストレッチ、美しい姿勢をつくる歩き方のご指導を定員2～6名の少人数制にてお一人お一人丁寧にアドバイスさせていただきます。
その他、企業･団体様に出張レッスンに伺わせていただいています。
5人以上にて出張健康指導を承ります！
(内容･場所･日時･料金など応相談)
※各レッスンのお申し込み・お問い合わせはお電話、SNS、LINEなどでもお気軽にどうぞ
要予約のレッスンは当日朝9時まで受付可能です。人数が限られますのでご予約優先とさせていただき、定員になり次第しめきりとなります。
《持ち物》
水分・タオル(日本てぬぐい)・ヨガマットまたはバスタオル・甲斐市クラスはストレッチポールをご持参ください。
入会金・月会費など一切不要
どなたでもお気軽にご参加いただけます。
ぎっくり腰予防などにも大変効果的ですので、続けることが大切です。
心身の健康を維持することは、毎日を笑顔で過ごすために最も大切なことです。
心身の健康を維持することは、毎日を笑顔で過ごすために最も大切なことです。
桜子健康スタジオ
TEL 055ｰ288ｰ0808
電話受付時間 10時～17時(不定休)
ご対応中は電話に出られません。留守番電話にメッセージをお残しください。こちらから折り返しご連絡させていただきます。
山梨県南アルプス市飯野4138ｰ1 サンビレッジ飯野A-405
駐車場は3･4･26･27または一番南側の番号のないスペース
代表 斉藤桜子