桜子健康スタジオ
5月の予定
【Yogaストレッチ教室】
～南アルプス桜子健康スタジオ～
定員8名様 要予約
※月曜・火曜・日曜クラス(10時～12時)
※今月から10時スタートに変更なります！
※金曜日キャンドルクラス(19時半～21時)
※小顔Yogaクラス(12時半～14時)
※ベビー&ママクラス(10時～11時半)
毎週 火曜日・日曜日
隔週 月曜日・木曜日・金曜日
月曜クラス【13日･27日】10時～
火曜クラス【7日･14日･21日･28日】10時～
日曜クラス【5日･12日･19日・26日】10時～
※19日は100人Yogaストレッチイベントです
※26日は野外ウォーキングレッスンをします
金曜キャンドルクラス【10日･24日】19時半～
小顔Yogaクラス【26日】12時半～
ママ&ベビークラス【16日】10時～
※全てのクラスが2人以上で開講します！
2～8人の少人数制でお一人お一人丁寧にご指導させていただきます。
野外ウォーキングクラスは桜子健康スタジオにて燃焼しやすくなる健脚ストレッチを15分ほどした後に野外ウォーキングにいきます。
歩き方やストレッチなどを混ぜながら小一時間ウォーキングします。
再びスタジオに戻りクールダウンストレッチをします、目的は普段の歩き方を意識して改善できるようアドバイスいたします。
小顔Yogaクラスでは自分の手や指を使い、優しく頭から顔、耳、デコルテを緩めていきます。
頭や顔の歪みや凝りを解消し美肌と小顔を手に入れましょう。
内容は全身の巡りを良くするYogaストレッチを15分ほど行い、顔、耳、頭の小顔につながるエクササイズを60分、黒曜石水パックを乗せたまま瞑想10分、デコルテマッサージを5分ほど行います。
小顔ヨガ担当 米倉敬子
ママ&ベビークラスではママのYogaストレッチを30分、ベビーの全身のYogaストレッチを約30分行います。
ベビーは全身各部位の血流をよく流した後、抱っこによる歪み解消や筋肉の柔軟性を維持するためのYogaストレッチです。
変化著しいベビーの骨格や筋肉の機能を調えることは大切です。
成長しても柔軟なまま育ちますように。
終了後の談話タイムにベビーの記念足形手形をとります。
ベビーYogaストレッチ担当 依田まゆみ
桜子スタジオ内の全てのYogaストレッチクラスにてチケット共通使用可能
1レッスン 1,800円
～割引チケットもございます～
8枚綴り(1回あたり1,300円) 10,500円
4枚綴り(1回あたり1,500円) 6,000円
※使用期限は約1年間になります。
定期出張レッスン
甲斐市クラスは富士山が一望できる4階の大きな窓から明るい光がキラキラ射し込む気持ちいい場所を使わせていただいています！
～甲斐市クラス～
(甲斐市市役所4階)
毎月第１･３ 金曜日
3日・17日(金)
※甲斐市はゴールデンウィーク中も開講します
10時～11時半 定員15名 新規のみ要予約
参加費1,000円
※定期的に通いたい方は施設利用料が年間千円かかります
笛吹市クラスは檜の香りが漂うお寺の美しい和室を使用させていただいています
～笛吹市お寺クラス～
(御坂町定得寺)
毎月第１･３ 金曜日
17日(金)
※17日のみの開講となります！
山梨県笛吹市御坂町二之宮５４７
14時～15時30分 定員12名 新規のみ要予約
いずれも参加費 1,000円
※出張クラスはチケット使用不可です
新～甲府石和クラス～
(リバース和戸)
毎月第3水曜日
15日(水)
甲府市川田町517番地
13時半～15時
定員20名様(要予約)
参加費1,100円(施設利用料含)
新～美姿勢・歩き方クラス～
(光と風マーケットコート)
23日(木)
10時半～12時
甲府市横根町480-1
055-236-2344
光と風マーケットコート内
FAV LIFE
10時半～12時
定員8名様(要予約)
参加費1,800円(施設利用料含)
こちらのクリアな空間で美姿勢をつくる体幹エクササイズ、Yogaストレッチ、美しい姿勢をつくる歩き方のご指導をさせていただきます。
定員8名以下の少人数制にてお一人お一人丁寧にアドバイスいたします。
次回開講は6月20日(木)10時半～です
心カラダ改革
～Yogaストレッチイベント～
19日(日) 10時～11時半
甲府リサイクルブラザ
参加費1,000円
定員60名様 ご予約優先
※当日参加可能です
お待たせしました！
今回は美姿勢・ヒップup・体幹エクササイズ・ストレッチ・癒しYogaを90分じっくり体験していただきます。ご自分で強度が変えられますので年代問わずご参加ください！
お子様同伴可能です。
ナビゲーション
斉藤桜子&塩田智子
次回は7月21日(日)に開催します
その他、企業･団体様に出張レッスンに伺わせていただいています。
5人以上にて出張健康指導を承ります！
(内容･場所･日時･料金など応相談)
※各レッスンのお申し込み・お問い合わせはお電話、SNS、LINEなどでもお気軽にどうぞ
要予約のレッスンは当日朝9時まで受付可能です。人数が限られますのでご予約優先とさせていただき、定員になり次第しめきりとなります。
《持ち物》
水分・タオル(日本てぬぐい)・ヨガマットまたはバスタオル・甲斐市クラスはストレッチポールをご持参ください。ウォーキングクラスは帽子・汗ふきタオル・歩きやすい靴・水分を多めにご用意ください。
どなたでもご参加可能です。
※高校生～70代の方まで男女問わず幅広い年代の方にお越しいただいています。
Yoga ストレッチは体の歪みを解消し、筋力アップと柔軟性を促す内容です。
※高校生～70代の方まで男女問わず幅広い年代の方にお越しいただいています。
Yoga ストレッチは体の歪みを解消し、筋力アップと柔軟性を促す内容です。
桜子式の歪み矯正ストレッチ&筋力･柔軟性向上で、肉体(骨格･筋肉)を整えます。
歩き方・ウォーキングレッスンは普段の歩き方を改善できるよう個人的にアドバイスさせていただきます。
毎回、その時ご参加下さった方の不調に応じた内容をご提案していますので、初心者の方にもオススメです。歪みを解消し痛みが改善したり、健康で美しくなれるような内容を組み込んでいます。
どのレッスンも最後にアロマ(ヤングリビングまたはドテラ)を使った瞑想時間を10～15分設けていますので、心身のバランスを整えるメンテナンスとしても有効です。
月に一度だけでも柔軟性や筋力向上は期待できますが、毎週一度ほどのペースで取り入れていただくことをおすすめしています。
ぎっくり腰予防などにも大変効果的ですので、続けることが大切です。
心身の健康を維持することは、毎日を笑顔で過ごすために最も大切なことです。
なかなかレッスンに来られない方は、
カラダ革命！桜子ストレッチ動画を参考になさって下さい。
※どこでも2～3分でできる簡単なストレッチです。ぜひ日常生活にご活用下さいね！
YouTube「桜子ストレッチ」←クリック
新【新月の願い事会】
5日(日曜日) 新月
12時30分～14時00分
参加費2,160円 筆記用具を適宜ご持参ください
～新・新月の願い事会の流れ～
短い瞑想をする(15分)
自分自身と向き合い各自便箋に新月の願い事をかく
別室にてお一人ずつ短いツインセッションをさせていただきます(アカシックタロット&ダイヤモンドセッション)
【新月からのファスティング】
5日新月の夜からスタート！
参加費1,000円
満月からのファスティングを経験され、頭痛や眠気などの浄化を味わい、淡々とファスティングができるようになったリピーター様向けの短期(1～3日間)のファスティング企画です！
LINEのファスティンググループにて情報を共有しながら進めますので何処にいてもLINEができればご参加可能です。
遠隔で書き換えるブロックは…
●今ここを楽しめる！
●新しいエネルギーで進める！
●幸せで愛と豊かさをいつも感じられる！
●なりたい自分になれる！
毎月2回、新月(リピーターのみ)と満月から楽しくできるファスティングをしています。
【手からエネルギーを操れるようになる講座】
29日(水) 11時～15時 54,000円(税込)
これまでセルフメンタルクリア講座を受けて下さった方は受講費 27,000円となります。
【内容】
●セルフメンタルクリア講座(桜子)
自分自身の潜在意識をクリアに空っぽにします
一生涯、ご自分の潜在意識の書き換えができます！
●パイプを通すヒーリング伝授(ちはる)
自分自身や大切な方を癒すことができるようになります！
いわゆるレイキをサードまで受けた方やヒーラーと同レベルの伝授をいたします。
好評【スキルアップ練習会】
13日(月) 13時～15時半
これまで過去に開講した講座→セルフメンタルクリア講座･オーラカラー講座･ヒーリング講座･ORACLEカード講座などを受けたことがある方対象の実践重視のやり方を復習したり、お悩みを解決するスピリチュアル練習会になります。
【令和初の満月瞑想会】
19日(日) 17時00分～20時(2,160円)
〈感謝とキャンドル瞑想〉
筆記用具・膝掛け・毛布などを適宜ご持参ください。
～満月瞑想会の流れ～
パワーカード(アファメーション)を選んでいただき、満月の願い事、感謝、選んだパワーカードからのアファメーションメッセージを各自便箋に書いていく
瞑想に入りやすくなるYogaストレッチ
ちはるによる誘導にて浄化とリラックスの瞑想
※自分自身と深く向き合えるようなyounglivingのアロマを使用します
お茶会をしながら、選んだカードや感じたことなどをシェアしていく
※夜の瞑想中、白い龍神が金の粉を振り撒きながら頭上を横切る姿をみる方がいらっしゃいます。
令和初の満月瞑想会で新しい未来に意識をシフトし、理想の世界をスタートさせましょう！
【満月からのファスティング】
楽しく出来る固形ファスティング！
日本全国どこからでも参加可能です。
自分自身の心と体に従い2日以上最長5日まで。
目的は内臓を休ませること、浄化を促すこと、魂ステージをあげること。
ファスティング(固形断食)終了後は少しずついつも通りの食事に戻します。
新月・満月からのファスティング期間以外は食事制限を一切しません。
これまで体験された皆様から、数えきれないほどの好転変化のお声がたくさん届いています！
絶対無理だと思っていたけど達成できました！と皆様おっしゃいます。
自分自身への自信や信頼にも繋がりますね。
効果が著しいので一度経験した方は
ほとんどの方が2回目、3回目もチャレンジしています！
初めての方でも、食いしん坊の方でも、遠隔で食べ物に対するメンタルブロックなどを書き換えしますので、どなたでも必ずできます。
※身軽になり新しい自分でスタートする新月と浄化やデトックス目的の満月とではエネルギーが異なるので初めての方やリピーター様で頭痛や浄化が起きる方は満月からをオススメします。
体調の変化が殆どなく淡々とファスティングできるようになった方や、5回目以上の方は新月からもオススメしています。
両方参加ももちろん可能ですが、両方の場合は最長3日を目安にしてください。
【前回遠隔で書換えたメンタルブロックの一例ご紹介…】
◎ファスティングを自分の意思で楽しく遂行できる
◎心身ともに不必要なものを手放せる
◎断食後に魂ステージがあがる
◎ファスティングを楽しんで成し遂げられている自分自身を誉めてあげられ、誇りに思える。(自信につながる)
◎回りの環境や状況、人間関係が最善に変化する
今回は19日満月夜から各自スタートします。
参加希望の方はメッセージください。
直接又はゆうちょ銀行に参加費をお振込いただいた時点でエントリーとなります。
参加費は3,000円(初回)2回目以上のリピーター様は1,000円になります。
【ダイヤモンドセッション】
潜在意識の書き換え・トラウマ解放・未来を前倒しで現実化させる等々の内容となり、現実が変わります。
ダイヤモンドセッションは斉藤桜子のオリジナルです。
初回10,800円(約60分)
2回目以降30分(3,240円)
【今月のダイヤモンドセッション可能日時】
※電話&LINEセッションも可能日時に含まれます！
6日(月) 10時～・11時15分～・12時～
8日(水) 15時～
14日(火) 13時～・14時～・15時～
16日(木) 13時～・14時～
22日(水) 12時～16時 山交サロンマリマリ
25日(土) 11時～ プレミアムセッションのみ
26日(日) 13時～
31日(金) ツインセッション
JAPAN健脚ストレッチ協会(桜子健康スタジオ)
TEL 055ｰ288ｰ0808(レイワ レイワ)
電話受付時間 10時～17時(不定休)
ご対応中は電話に出られません。留守番電話にメッセージをお残しください。こちらから折り返しご連絡させていただきます。
戸隠神社参拝バスツアーは6月16日にいきます。参加費8,800円(税込)
それぞれに今必要なメッセージおみくじ付き
定員35名様 残席17名様
～心身の浄化を促す～！
七夕リトリート(デトックス)ツアーを
7月6～7日に開催します！
(南アルプス市内伊奈ヶ湖にあるコテージに宿泊し、星空瞑想会・早朝森林浴ウォーキング・リラックスYoga・小顔ヨガ・健脚ストレッチなど日常の雑踏から離れ心身ともにリフレッシュします。食事は薬膳スープやスムージーなどプチファスティングができ心身共にデトックスしましょう。
参加費1万円(税抜) 定員20名様 →残席15名様
宿泊しない場合も同一料金です。
ご予約受付中(定員になり次第締切)
皆様の心身の健康を応援しています
輝く未来につながる
笑顔溢れる今この時をお過ごしくださいね！
山梨県南アルプス市飯野4138ｰ1
サンビレッジ飯野A-405駐車場は3･4･26･27
桜子健康スタジオ
代表 斉藤桜子