桜子健康スタジオ
スピリチュアルサロンマリマリ
12月の予定【Yogaストレッチ教室】
～南アルプスサロン～
定員9名様 要予約 (11時～13時)
※金曜日の夜クラスのみ(19時半～21時)
毎週 火曜日・日曜日
～お知らせ～
※今月より第2･第4 金曜 夜クラス開始します
※今月より第2･第4 木曜 小顔ヨガ開始します
火曜クラス【4日･11日･18日･25日】
日曜クラス【2日･16日･30日】
※2日満席のため午後クラス増設しました(14時～16時)
金曜夜クラス【14日･28日】
小顔ヨガクラス【13日･27日】
※9日(日)はイベント参加のため休講
※23日(日)はX'masイベント開催のため休講
今月より毎月2回、
新金曜夜のクラス(第2･第4 金曜19時半～)と新小顔ヨガクラス(第2･第4 木曜)がスタートします。
小顔ヨガクラスでは自分の手や指を使い、優しくお顔と頭を緩めていきます。
頭や顔の歪みや凝りを解消し美肌と小顔を手に入れましょう。
内容は全身のYogaストレッチを15分ほど行い、顔、耳、頭のYogaストレッチを60分、パックを乗せたまま瞑想15分ほど行います。全身Yogaストレッチは斉藤桜子が同席させていただきます。
小顔ヨガ担当 米倉敬子
南アルプスサロン
全てのYogaストレッチクラスにてチケット共通使用可能です！
参加費 1,800円
～割引チケットもございます～
⭐8枚綴り(1回あたり1,300円) 10,500円
⭐4枚綴り(1回あたり1,500円) 6,000円
※使用期限は約1年間になります。
毎月第１･３ 金曜日
7日・21日(金)
※7日の笛吹市クラスは新月瞑想会のため休講です
10時～11時半 甲斐市クラス
14時～15時半 笛吹市クラス
～甲斐市市役所4階～
10時～11時半 定員15名 新規のみ要予約
笛吹市クラスは檜の香りが漂うお寺の美しい和室を使用させていただいています！
～御坂町定得寺～
山梨県笛吹市御坂町二之宮５４７
14時～15時30分 定員10名 新規のみ要予約
いずれも参加費 1,000円
※各レッスンのお申し込み・お問い合わせはお電話、SNS、LINEでもお気軽にどうぞ
要予約のレッスンは当日朝9時まで受付可能です。人数が限られますのでご予約優先とさせていただき、定員になり次第しめきりとなります。
《持ち物》
水分・タオル(日本てぬぐい)2枚・ヨガマットまたはバスタオル・甲斐市クラスはストレッチポール(あれば)をご持参ください。
どなたでもご参加可能です。
※高校生～70代の方まで男女問わず幅広い年代の方にお越しいただいています。
Yoga ストレッチは体の歪みを解消し、筋力アップと柔軟性を促す内容です。
※高校生～70代の方まで男女問わず幅広い年代の方にお越しいただいています。
Yoga ストレッチは体の歪みを解消し、筋力アップと柔軟性を促す内容です。
オリジナルの歪み矯正ストレッチ&筋力･柔軟性向上で、肉体(骨格･筋肉)を整えます。
毎回、その時ご参加下さった方の不調に応じた内容をご提案していますので、初心者の方にもオススメです。歪み解消、美bodyと筋力アップの内容を組み込んでいます。
次回のレッスンまでご自宅で取り組むと不調改善に最善のエクササイズをご希望の方にお伝えします。
どのレッスンも最後にアロマを使った瞑想時間を20分設けていますので、心身のバランスを整えるメンテナンスとしても有効です。
月に一度だけでも柔軟性や筋力向上は期待できますが、毎週一度ほどのペースで取り入れていただくことをおすすめしています。
ぎっくり腰予防などにも大変効果的ですので、続けることが大切です。
心身の健康を維持することは、毎日を笑顔で過ごすために最も大切なことです。
どのレッスンも最後にアロマを使った瞑想時間を20分設けていますので、心身のバランスを整えるメンテナンスとしても有効です。
月に一度だけでも柔軟性や筋力向上は期待できますが、毎週一度ほどのペースで取り入れていただくことをおすすめしています。
ぎっくり腰予防などにも大変効果的ですので、続けることが大切です。
心身の健康を維持することは、毎日を笑顔で過ごすために最も大切なことです。
～100歳まで自分の足で歩きましょう～
【健脚ストレッチ&歩き方教室】
12月8日(土曜日) 14時～約60分
山交百貨店 4階特設イベント会場
定員20名 要予約
参加費 1,500円
持ち物 ヨガマット 水分 タオル
ご予約は山交百貨店までお電話ください。
055-237-0111
【100人Yogaストレッチイベント】
予約優先 (当日参加可能)
1月6日(日)韮崎市営体育館
10時～11時半
参加費1000円(高校生以下500円･未就学児無料)
【持ち物】ヨガマット(バスタオル)、水分
Yogaとストレッチとリズムダンスを組み合わせた、心身ともに健康になっていただけるような内容です。
お一人参加はもちろんのこと、ご家族、ご友人と一緒にご参加ください。
ヨガインストラクター 塩田智子
健脚ストレッチ指導 齊藤桜子
ダンスインストラクター 望月菜央
みんなで楽しく健康になりましょう♪
ご予約受付中です。
当日参加も可能です‼️
【新月の瞑想会】
〈未来を決める瞑想会〉
7日(金曜日) 新月
13時～16時
参加費2000円 筆記用具・膝掛け・毛布などを適宜ご持参ください
〈新月瞑想会の流れ〉
⚪KAERUカードを引いていただき、カードのメッセージに従った瞑想をする(15分)
⚪各自便箋に新月の願い事とカードからのメッセージをかく(15分)
⚪瞑想に入りやすくなるストレッチ&ソフト筋トレ(20分)
⚪私のナビゲートによる地に足をつけ未来を引き寄せるグランディングの瞑想(60分)
⚪お茶会をしながら、選んだカードや感じたことなどをシェアしていく(30分)
※人にはそれぞれバイオリズムがあります。
調子がよいときとそうでないとき…
瞑想を続けることで、知らないうちに落ちすぎることがなくなり、自分自身の心身を常に良い状態に保つことができるようになっていきます。
今月の満月瞑想会は23日X'masイベント内最後に16時～17時まで自由参加となります。
ゆらりさんのキャンドル瞑想をしながら2018年を振り返りましょう。
【満月からのファスティング】
今月はX'masがあるので、楽しい時間をご家族やご友人と共有できるようにイレギュラーですが23日満月からではなく、19日朝からスタートします。
9年ほど前から、水と決められた分量の酵素だけ摂取オッケーの断食を5日間体験して、
とても苦しくて挫折したり意思の弱さを実感したり…そんな中、数年前に誰でも楽しく遂行できる制限のない断食を考案しました。
その名も
【楽しく出来る固形ファスティング！】
実験的に自身も含めて色々な方に何度か試していただき、自信をもってオススメできるとわかりましたので今年9月より始まりました。
今回で4回目となります。
日本全国どこからでも参加可能です。
固形物を採らなければ何でもオッケーです♪
自分自身の心と体に従い2日以上最長5日まで。
目的は内臓を休ませること、浄化を促すこと、魂ステージをあげること。
ファスティング(固形断食)終了後は少しずついつも通りの食事に戻します。
満月からのファスティング期間以外は食事制限を一切しません。
これまで3回体験された皆様から、数えきれないほどの好転変化のお声が届いています！
絶対無理だと思っていたけど達成できました！と皆様おっしゃいます。自分自身への自信や信頼にも繋がりますね。
★人間関係の著しい好転変化がありました
★体重が5㎏落ちました
★若返りスッキリしました
★食生活が変わりました
★肩こり腰痛が突然なくなりました
★悩みが全くわかなくなりました
★肌が綺麗になりました
★一年間ダイエットして全く変わらなかった体重が4㎏減りキープできています
★デートに誘われました
★10年近く疎遠だった方が突然会いに来ました
などなど、効果が著しいので一度経験した方は
必ず2回目もチャレンジしています！
つまり、リピーター率100%！！
前回の参加者10名様(満席)
【前回遠隔で書き換えたブロック】
◎満月からの固形断食が2日以上自分の意思で楽しく遂行できる
◎ファスティング後に体に必要なものを必要なだけ取り入れられるようになる
◎心身ともに不必要なものを手放せる
◎自分の理想の肉体になれる
◎断食後に魂ステージがあがる
◎終了後も爆食いしないで体重や体型がなるべくキープ出来る
◎ファスティングを楽しんで成し遂げられている自分自身を誉めてあげられ、誇りに思える。(自信につながる)
◎回りの環境や状況、人間関係が最善に変化する。
上記のブロック以外もご希望があれば追加で書き換えをします。
今回は12月19日(水)からスタートします。
参加希望の方は12月18日までにメッセージくださいね。
定員12名様 → 満席となりました。
※次回は1月21日満月スタートです！
参加費は3000円(初回)、2回目以上のリピーター様は1000円になります。
酵素ドリンクが必要な方には500ccボトル1,000円にてお渡しできます。
大好評企画
『満月から始める固形断食チャレンジ2～5日間』
これまでの実績→成功率100%！
とにかくご参加下さった方の効果が著しいです。
LINEグループでの参加型ファスティングなのでどこからでもご参加いただけます。
ちなみに、私ごとですが
先日プロフィール写真を撮りました。
11月に入り色々めまぐるしく変化したら、
自身の中でも大きなシフトチェンジがあり
4年ぶりにかなり短くショートカットにしてしっくり！
となると2年前のプロフィール写真と今の自分のエネルギーに違いがあり、違和感を感じてしまい…すぐに依頼をしました。
最初に予定していた撮影日前日に突然ものもらいができてしまい、予定パンパンな中、苦し紛れに変更した日が火曜のYogaストレッチ後の時間。
そこが2日間断食明けの翌日！
しかもストレッチにちはるさんが来て下さりヘアメイクスタジオB.A.Lさんに一緒に同行してくれ、メイク中に寝ていたAくんをずっと抱っこして下さっていた…
全てがそうさせられたのかもしれませんが、
わきあがったイメージ通りの写真を撮っていただきました。
ちなみにプロフィール写真を裸で！？
身につけているもので人のイメージってつきやすいですが、心とカラダの健康向上！どちらもやっているので特定のイメージがつかないほうがいいなぁ…と思いまして、
ありのまま、飾らない、誰も真似できないことをやっていく意思を表現、全てへの慈愛、母性愛と強さ、マリア様、などなどの言葉が降ってきて洗濯物を干しながらわきあがったイメージが下の写真です(笑)
イメージを伝えてそれを形にしてくださった中島由美さんありがとうございます。
断食をすると心身の浄化はもちろんのこと魂が浄化されるので透明感が増します！
エネルギーがクリアに、肌が白くなりますよ。
【感謝企画 X'masイベント】
協賛 磯部酒店
南アルプスサロンにて今年も恒例のX'masイベントを開催します！
23日(日) 11時～16時
16時～17時 自由参加のキャンドル瞑想タイム
愉快な仲間たちのどなたかに渡すX'masプレゼント(500円ほど)をご持参くださいね🎵
✨パステルで描く万華鏡アート
✨持ち歩きたくなる手鏡作り
✨透明で美しくネイルケア&ハンドセラピー
✨スワロフスキーのサンキャッチャー&ピアスイヤリング
✨小顔ヨガ体験
✨なりたい自分になるツインセッション
✨キャンドル瞑想タイム(16時～17時)
✨X'masプレゼント交換(500円くらい)
✨銀貨の抽選会
※軽井沢バスツアーにご参加された方は3000円金券を当日是非ご利用くださいね！
お釣またはお金への引き換えはできませんのでご了承ください。譲渡可能です。
「パステルで描く万華鏡アート体験会」
担当 堀内真知子さん
1枚 3,000円
万華鏡アートは2〜3時間かかる予定です。
11時～最終受付13時
「ネイルケア ぽわん」
仕事や家事で派手なネイルはできないけど、美しい爪で女性らしさをだしたい…
健康で美しい爪を保つためのお手入れ、いかがですか？
ネイルケアをする事で見た目の綺麗さや清潔感、お爪が綺麗に伸びるという利点があります。
ケア後は、磨いてピカピカ または 透明ネイルでナチュラルに可愛く…お選びいただけます。
☆ネイルケア ☆
〇シャイナーでピカピカ ￥ 2000
〇透明ネイルで可愛くナチュラルに ￥2500
指先からの美しさを…
ハンド·フット·セラピー
ネイルケア
ぽわん
吉田 智子
※ぽわんサロンは毎月第2･4木曜日に緑の風の丘サロン(ヘッドタッピング)とご一緒に南アルプスサロンに出張サロンをしてくださっています。
ハンド&フットセラピー・ネイルケアなど南アルプスサロンにて毎月2回定期的にいかがですか？(要予約)
「サンキャッチャー・イヤリング&ピアスのワークショップ」
日射しがお部屋の中まで届く冬はサンキャッチャーが美しく輝く季節です。
小さなサンキャッチャーをお部屋に置いてみませんか？
虹色の光がお部屋の中に幸せな気持ちを届けてくれますよ❤
*サンキャッチャー製作
1500円～
*ピアス、イヤリング製作
1000円～
材料は全てスワロフスキーを使用しております。
見本は各種、ご用意してあります。
小さなビーズのお色は、各種選んで頂けます。
スワロフスキーのサンキャッチャーとアクセサリーで、素敵なクリスマスを❤✨
「手鏡ワークショップ」
11時～スタート 定員5名
自分磨きのパートナー、携帯できるあなた専用の手鏡を作ってみませんか？
花文字であなたのイニシャルを🌸
シルクスクリーンという技法でシンプルに仕上げます。手作りの鏡ケース付き
参加費 1800円（材料費含む）
「小顔ヨガ体験ワークショップ」
14時～スタート（定員5名）→残席1名
～手のひらと指先で 触れる・包む・押さえる～
自分の手を使い優しくお顔と頭を緩めていきます。
参加費 1500円(60分)
持ち物 タオル2枚
「来年なりたい自分になる ツインセッション」
11時～16時(最終受付15時半)
現在12名様よりご予約いただき残席僅かです。
1,500円(15分)
笠井千治&斉藤桜子
【山交百貨店 4階スピリチュアルサロンマリマリ】
私の担当曜日は毎週水曜日(11時～15時)になります。おかげさまで超多忙により今月より完全予約制にさせていただきます。(30分 3,000円)
～お知らせ～
山交百貨店4階スピリチュアルマリマリサロンに火曜担当 クオーレ･リッコさんが入ります！
穏やかな愛に溢れたエネルギーであなたのお話をじっくり聞きます。
心理学、カラーセラピー、生年月日診断、ブロック解除などご希望のオプションをつけることも可能です♪宜しくお願いいたします。
桜子健康スタジオ
【スピリチュアルサロンMa Lie Marie 】
山梨県 南アルプス市 飯野4138-1
サンビレッジ飯野A-405
【スピリチュアルサロンMa Lie Marie 】
山梨県 南アルプス市 飯野4138-1
サンビレッジ飯野A-405
🅿 3・4・26・27または一番南側の番号のない駐車場をご利用下さい
営業時間 10時～17時【完全予約制】
不定休
このお写真はカメラマンの中島由美さんがそこにあったドライフラワーを至近距離に片手でもっていますので、白い花のぼかしがうまく効いてます(笑)
自分では同じ顔のつもりでもAくん抱っこしていないと目の力が抜けますね♪
こちらはLINEのプロフィールにしました！
実物とのギャップに驚かれないように…塗りすぎないけど女性らしくポイントメイクは必要だなと思いました♪
ちはるさんも一緒にいてくれ、とても楽しい撮影会でした！
先日愉快な仲間たちと一緒に行った軽井沢リンゴ狩りツアー🍎
とても楽しい1日でした‼️
白糸の滝で撮ったお写真ほしい方は個人的にお声かけくださいね🎵
ツアーで急遽行かされた諏訪神社にて。
この場所がつながる場所！？
そこに向かってエネルギーが降ってきてます。
そこに立つと軸がぶれないで片足立ちできます♪
関わって下さる皆様いつもありがとうございます💖
12月になりました。
2018年に感謝の気持ちを込めて、
あわただしく過ぎる毎日を丁寧に過ごしていきましょう。
自宅前の花壇の花たちがいつも笑ってみていてくれます！
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