桜子健康スタジオ
3月予定2日【月】
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ
（山梨市市民講座）
19時半~20時半🚙桜子式ストレッチ（韮崎）
3日【火】🌕満月
山日新聞 スッキリ術掲載日 No.84
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)🈵️
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張レッスン（甲斐市）
4日【水】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ＆小顔残1
11時15分~12時半② 〃 残1
14時~15時15分 〃 （桜子スタジオ)残1
5日【木】
10時~11時15分🚙出張ストレッチ（美健家）🈵️
6日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)🈵️
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)
7日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
9 日【月】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
11日【水】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ＆小顔🈵️
11時15分~12時半② 〃
14時~15時15分 〃
12日【木】
10時~11時🚙ホットストレッチ（美健家)🈵️
13日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)🈵️
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)
14日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃）
16日（月）
17日（火）
山日新聞 スッキリ術掲載日 No.85
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
18日（水）
9時45分~11時①桜子式ストレッチ＆小顔🈵️
11時15分~12時半② 〃 🈵️
14時~15時15分 〃 （桜子スタジオ)
19日【木】新月🌚
10時~11時🚙ととのうルーム韮崎市親子レッスン（韮崎市福祉保健センター）
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ（山梨市）
16時~17時 🚙パーソナル🈵️
20日【金】春分の日🎌
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)
21日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
23日【月】
10時~11時🚙ホットストレッチ（美健家）🈵️
19時半~20時半🚙桜子式ストレッチ（韮崎）
24日【火】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張レッスン（甲斐市）
25日【水】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ＆小顔🈵️
11時15分~12時半② 〃 🈵️
14時~15時15分 〃 🈵️
26日【木】
27日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)
28日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
15時~16時🚙桜子式ストレッチ（韮崎体育館）
16時15分~17時🚙美筋トレ＆顔（〃）
30日【月】
31日【火】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張レッスン（甲斐市）
【お知らせです】
★4月11日(土曜日)アミカルレッスンは施設が使用不可のため休講です！オンラインレッスンもありません。
お間違いないよう宜しくお願いいたします😌
★チケット料金・レッスン時間改定についてのお願い
長年、チケット料金を変えずにやってまいりましたが、4月より料金を改定させていただくことになりました。
皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ありませんがご理解ご協力よろしくお願いいたします🙇
アンダーラインの部分のみ改定させていただきます。
◎1レッスン1,500円
◎チケット8枚 1年間有効 11,000円
◎Zoom1ヶ月受け放題（月初めスタート）3,300円、またはチケット3枚
◎チケット16枚（3ヶ月有効）16,000円🔺
◎チケット16枚（6ヶ月有効）18,000円🔺
◎チケット24枚（3ヶ月有効）23,000円🔻
チケット1枚で1レッスン受けられます。
ご家族での併用可能です。
水曜日のスタジオレッスンのみチケット2枚必要です。
チケットを購入下さった方は、1枚毎に記名または印をよろしくお願いいたします。
★毎週金曜に出張レッスンをさせていただいております甲斐市北部公民館（第1.3）、笛吹市定得寺（第2.4）のレッスン時間について、これまで10年ほどレッスン料金・時間を変えずにやってまいりましたが、4月よりレッスン時間を90分→75分に改定させていただくことになりました。皆様には大変ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、ご理解ご協力よろしくお願いいたします。
◎10時〜11時15分 料金は1,000円
【韮崎レッスン予定】
【月曜日】
3月2日.23日
4月13日.27日
5月18日
6月8日
19時半~20時半 桜子式ストレッチ
【土曜日】
3月28日、4月25日
15時~16時 桜子式ストレッチ
16時15分~17時 美筋トレ
★甲府市城東にある陶板浴施設【美健家】様の毎月出張レッスンは月に3回お伺いしています。
テラヘルツ鉱石とホルミシスの陶板浴での滝汗ホットストレッチ10〜11時は毎月2回開講
3月12日（木）🈵️ 23日（月）🈵️
4月6日（月）・23日（木）
5月14日(木)・28日(木)
桜子式ストレッチ10~11時15分は毎月1回開講
3月5日（木）🈵️
4月13日（月）
5月18日(月)
【週間スケジュール】
※🎦マークはZoom同時配信のレッスンです。
【月曜日】
★14時〜15時15分 桜子式ストレッチ
【第1のみ 山梨市市民講座 夢ワーク山梨】
★19時半〜20時半 桜子式ストレッチ
【月2回 東京エレクトロン韮崎アリーナ】
【火曜日】
★10時〜11時 桜子式ストレッチ🎦
【八田ふれあい情報館和室】
★11時15分〜12時 美筋トレ＆小顔【〃】🎦
★14時〜15時15分 桜子式ストレッチ
【甲斐市北部公民館4階多目的ホール】
【水曜日】 スタジオ少人数レッスン(7名限定)
※キャンセル待ちが2名以上で午前・午後ともに2部制(①、②)になります！最大8名様になることがあります。
★10時〜11時15分
①9時45分~11時 ②11時15分~12時半
★14時〜15時15分
①13時45分~15時 ②15時15分~16時半
【甲斐市桜子健康スタジオ】
【木曜日】
★10時〜11時15分 桜子式ストレッチ
【月3回 甲府市美健家】
★10時〜11時 ととのうルーム親子レッスン
【第3のみ韮崎市主催 韮崎市藤井公民館】
★14時〜15時15分 桜子式ストレッチ
【第3のみ 山梨市市民講座 夢ワーク山梨】
【金曜日】⚠️4月より10時〜11時15分に時間改定
★10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【第1.3 甲斐市北部公民館4階】
【第2.4 笛吹市定得寺】
場合によっては第5に変更になることがあります。
★14時〜15時 桜子式ストレッチ🎦
【八田ふれあい情報館和室】
★19時半〜20時半 桜子式ストレッチ🎦
【八田ふれあい情報館和室】
【土曜日】
★10時〜11時 桜子式ストレッチ🎦
【南アルプス市落合アミカル創造館】
★11時15分〜12時 美筋トレ＆小顔 🎦
【南アルプス市落合アミカル創造館】
★15時〜16時 桜子式ストレッチ
16時15分〜17時 美筋トレ
【月1回東京エレクトロン韮崎アリーナ】
【その他のレッスン】
月曜10:30~ ・水曜15:30〜 【出張運動教室】
【放課後等デイサービスＫキッズ様】
パーソナルレッスンは随時ご予約受付中
【出張レッスンについて】
※個人、団体、企業など単発の出張レッスンをご依頼の場合15,000円〜承ります。
（市町村や組合は別）
受講人数により料金は変わります。
レッスン内容、レクチャー時間、場所、人数など料金は応相談です。
《南アルプス市近郊の方はこちら》
🎦Zoom配信あり
★八田ふれあい情報館（毎週火曜日10時🎦 11時15分🎦、毎週金曜日14時🎦、19時半🎦）
★南アルプス市落合創造館アミカル（毎週土曜日10時🎦、11時15分🎦）
《甲斐市近郊の方はこちら》
★桜子健康スタジオ（毎週水曜日10時、14時）
★甲斐市北部公民館（毎週火曜日14時、第1.3金曜日10時）
《甲府市近郊の方はこちら》
★美健家（月曜日or木曜日ランダム毎月3回）
《山梨市・笛吹市近郊の方はこちら》
★夢ワーク山梨働く婦人の家（毎月第1月曜日、第3木曜日14時）
★定得寺（第2.4金曜日10時）
《韮崎市近郊の方はこちら》
★東京エレクトロン韮崎アリーナ（月曜日19時半、土曜日15時ランダム月2〜4回）あっという間に2月が過ぎ去り、3月になりました🌸
20度を越える夏日があったり、ここ数年の気温変化には驚かされます。
今年の夏はさらなる暑さが予想されていますが、気温差に適応できる強い心身をつくるしかありません！
ストレッチや美筋トレで血管を強くしなやかにし、いつまでも元気な身体を手にいれましょう💪
さて、新学期を目前にあわただしく過ごされている方も沢山いることと思います！
別れと出会いの季節🌸
時間はあっという間に過ぎてしまいますから、今この瞬間を大切に過ごしていきたいですね。
我が家の4番目が先日8歳の誕生日を迎えました🎂
つい最近まで赤ちゃんのようなつもりでいたのに、気づいたら背も伸びて、早口言葉も得意になり、、、
改めて、日々を大切に過ごしていきたいと思いました。
毎日が光輝く幸せの1日✨✨✨
決めたことをコツコツやる！
↑
私が最も苦手とすることでしたが、いつも一緒にいる人の影響で、それが出来るようになっていたことに気づきました😮
まるでりくりゅうペアのようです😂
3月は春🌸🌸🌸💓
ピンク色の季節到来🌸💓
自分をまわりで支えてくれている方、みんなに感謝をして過ごしていきたいです
先日、本番の記念撮影に行きました📸
ヘアメイクさんがとても上手で別人にしてくれました😂
メイクもポイントメイクだけでほとんど塗っていないのに、別人😮メイク時間10分ほど‼️
さすがプロだと驚かされました！
さて、何の撮影かといいますと、、、
一緒に記念写真を撮りたかったパートナーに誘われて😂
毎日が記念日だから、定期的に記念写真を撮りにいきたいと思います😌
毎日ジャージの私にとって着物は非日常だったので新鮮でした🎉
普段やらないことをして細胞の若返りです👍
桜子健康スタジオ
山梨県甲斐市宇津谷624
080-7601-5914
※レッスン中、就業中は電話に出られません。
留守番電話にメッセージを下さると折り返しさせていただきます。