桜子健康スタジオ
6月の予定1日【月】
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(山梨市)
2日【火】
山日新聞 スッキリ術掲載日 No.90
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)残1
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張レッスン（甲斐市）
3日【水】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ🈵️
11時15分~12時半② 〃
14時~15時15分 〃 （桜子スタジオ)
15時45分~16時半 パーソナル🈵️
4日【木】
10時~11時15分🚙桜子式ストレッチ(美健家)
13時~14時🚙パーソナル🈵️
5日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)残2
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)残3
6日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
8日【月】
10時~11時🚙ホットストレッチ（美健家)
19時半~20時半🚙桜子式ストレッチ（韮崎）
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)残1
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
10日【水】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ🈵️
11時15分~12時半② 〃
14時~15時15分. 〃
11日【木】
12日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)
13日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃）
15日（月）🌚新月
16日（火）
山日新聞 スッキリ術掲載日 No.91
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
16時~17時🚙パーソナル🈵️
17日（水）
9時45分~11時①桜子式ストレッチ残1
11時15分~12時半② 〃 🈵️
14時~15時15分 〃 （桜子スタジオ)残1
18日【木】
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(山梨市)
10時~11時15分🚙桜子式ストレッチ(美健家)
19時~櫛形西地区レッスン打合せ19日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)残2
20日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
22日【月】
23日【火】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張レッスン（甲斐市）
24日【水】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ🈵️
11時15分~12時半② 〃
14時~15時15分 〃
25日【木】
10時~11時🚙ホットストレッチ（美健家)
26日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19時半~20時半🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)
27日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
28日【日】ラスト戸隠神社バスツアー
29日【月】
30日【火】🌝満月
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張レッスン（甲斐市）
【お知らせです】
★レッスン及びチケット料金について
◎1レッスン1,500円
◎チケット8枚 1年間有効 11,000円
◎Zoom1ヶ月受け放題（月初めスタート）3,300円、またはチケット3枚
◎チケット16枚（3ヶ月有効）16,000円
※1レッスンあたり1,000円
◎チケット16枚（6ヶ月有効）18,000円
※1レッスンあたり1,125円
◎チケット24枚（3ヶ月有効）23,000円
※1レッスンあたり958円
毎週2枚使用されている方はこちらがお得です！
チケット1枚で1レッスン受けられます。
ご家族での併用可能です。
水曜日のスタジオレッスンのみチケット2枚必要です。
チケットを購入下さった方は、1枚毎に記名または印をよろしくお願いいたします。
★甲府市城東にある陶板浴施設【美健家】様の毎月出張レッスンは好評につき毎月4回お伺いします。詳しくは美健家様のホームページまたはInstagramをご確認ください。
10時～11時15分 ストレッチ
10時～11時 ホットストレッチ
★韮崎市レッスン予定
7月18日(土)
15時～16時 ストレッチ
16時15分～17時 美筋トレ
7月27日(月)
19時半～20時半 ストレッチ
★今後のレッスン予定
7月4日(土)山梨桜の会様
10月~11月 冨士川町健康講座全3回
11月3日(火祝)櫛形西地区の皆様
【週間スケジュール】
※🎦マークはZoom同時配信のレッスンです。
赤字はご新規様の現在の受講可能状況です！
(状況によって変動します)
【月曜日】
★14時〜15時15分 ストレッチ 受講可
【第1のみ 山梨市市民講座 夢ワーク山梨】
※年度末まで毎月参加できる方に限ります
★19時半〜20時半 ストレッチ 受講可
【月1~2回 東京エレクトロン韮崎アリーナ】
【火曜日】
★10時〜11時 ストレッチ🎦 満席
【八田ふれあい情報館和室】
★11時15分〜12時 美筋トレ 🎦若干名可
【八田ふれあい情報館和室】
★14時〜15時15分 ストレッチ 満席
【甲斐市北部公民館4階多目的ホール】
【水曜日】 スタジオ少人数レッスン(7名限定)
※キャンセル待ちが2名以上で午前・午後ともに2部制(①、②)になります！最大8名様になることがあります。
★10時〜11時15分
①9時45分~11時満席
②11時15分~12時半若干名可
★14時〜15時15分若干名可
①13時45分~15時 ②15時15分~16時半
【甲斐市桜子健康スタジオ】
【木曜日】
★10時〜11時15分 ストレッチ 若干名可
【月3回 甲府市美健家】
★14時〜15時15分 ストレッチ 受講可
【第3のみ 山梨市市民講座 夢ワーク山梨】
※年度末まで毎月参加できる方に限ります
【金曜日】
★10時〜11時15分 ストレッチ
【第1.3 甲斐市北部公民館4階】 満席
【第2.4 笛吹市定得寺】満席
場合によっては第5に変更になることがあります。
★14時〜15時 ストレッチ🎦 満席
【八田ふれあい情報館和室】
★19時半〜20時半 ストレッチ🎦 若干名可
【八田ふれあい情報館和室】
【土曜日】
★10時〜11時 ストレッチ🎦 若干名可
【南アルプス市落合アミカル創造館】
★11時15分〜12時 美筋トレ🎦 受講可
【南アルプス市落合アミカル創造館】
★15時〜16時 ストレッチ 受講可
16時15分〜17時 美筋トレ 受講可
【月1回東京エレクトロン韮崎アリーナ】
【その他のレッスン】
月曜10:30~ ・水曜15:30〜 【出張運動教室】
【放課後等デイサービスＫキッズ様】
パーソナルレッスンは随時ご予約受付中
【出張レッスンについて】
※個人、団体、企業など単発の出張レッスンをご依頼の場合15,000円〜承ります。
受講人数により料金は変わります。
レッスン内容、レクチャー時間、場所、人数など料金は応相談です。
《南アルプス市近郊の方はこちら》
🎦Zoom配信あり
★八田ふれあい情報館（毎週火曜日10時🎦 11時15分🎦、毎週金曜日14時🎦、19時半🎦）
★南アルプス市落合創造館アミカル（毎週土曜日10時🎦、11時15分🎦）
《甲斐市近郊の方はこちら》
★桜子健康スタジオ
（毎週水曜日 9時45分～, 11時15分～, 14時～）
★甲斐市北部公民館
（毎週火曜日14時～, 第1.3金曜日10時～）
《甲府市近郊の方はこちら》
★美健家（月 or 木10時～ランダム月4回）
《山梨市・笛吹市近郊の方はこちら》
★夢ワーク山梨働く婦人の家
（第1月曜日・第3木曜日14時～）
★定得寺（第2.4金曜日10時～）
《韮崎市近郊の方はこちら》
★東京エレクトロン韮崎アリーナ（月19時半～・土15時～,16時15分～
不定期開催）
写真を元にAIが5秒でプラスチック製の桜子フィギアを作製してくれました😂
《桜子のつぶやき》
桜子のつぶやきと題しまして、日々私が感じていること、思うところを個人的な持論で自由につぶやいて(ぼやいて)いきます。
【日々、好きを選択して生きて行く】
人生はプラマイゼロ
フラット地点を上げること！
人生プラマイゼロとは、どん底のような出来事に見舞われた後は、地面に落ちたピンポン玉が跳ね返るように、必ず同じ降り幅で幸せなことが起こります！(感情の降り幅)
今、最高に幸せそうに見える人も、過去には辛く苦しい日々があったはず。
となると、人生はプラマイゼロ！
では、そのフラット地点を上げることができたならば、幸せな出来事はさらに最高！そして困難も軽々乗り越えられるようになりますね！
フラット地点を上げるのはとても簡単！
自分の機嫌は自分にしかとれません
日々、好きを選択して生きて行く。
毎日をご機嫌でいること！
・嫌なことは、無理にしない。
・価値観や先入観、世間一般論に固執しない。
・嫌いな人とは距離を取る。
・気分が上がるものしか身につけない。
・ご機嫌でいるための労を惜しまない(後回しにしない。)
(例えば→住環境を快適に保つ、部屋を掃除するなど)
自分の好きにこだわることで、毎日がハッピーに変わっていきます。
上記の逆をすると知らず知らずのうちに眉間にシワがでたり口角が下がりまくるので要注意‼️
毎日をご機嫌でハッピーに過ごしていくと、
顔つき、表情も柔らかく幸せが滲み出ますね。
3年後、5年後のお顔が別人になります！
高価な美容グッズを買うよりも、
日々、自分の好きを選択して生きて行くことが最上級の若返りです✨
桜子健康スタジオ
山梨県甲斐市宇津谷624
080-7601-5914 (10時～17時)
土曜日午後・日曜日定休
※レッスン中、就業中、受付時間外は電話に出られません。
留守番電話にメッセージを下さると折り返しさせていただきます。その後のやりとりはメールにしていただけると有難いです。