トレーニング5日目〜！

どうもです！

昨日はトレーニングオフの日だったので、今日は気合が入ってました。

しかし、仕事が忙しかったのとお腹を下していたので食事がしっかりと取れませんでした。

今日は背中の日

背中のトレーニング苦手なんですよね^ ^

痛みが強いし、回数続かないし…

でもやりましたよ笑

負けませんよ

で、終わった体がこちら

ちょっと張ってるかな笑

今日で5日目なので、今までのローテーションを続けていきます。

本日のトーニング

チンニング10×1

シーテットロー10×6

ラットプルダウン10×6

ワンアームダンベルロー10×3

以上

体重８８㎏

体脂肪28%

なんで体脂肪増えてるんだ(￣◇￣;)