昨日の夜ご飯



昨日の夜ご飯
プロテイン蒸しパン3.5きれ、蜂蜜ココアペースト、
ホイップクリーム、ケチャップライス少し、
パン耳少し、キャベツ、トマト煮少し、
しらす、オートミール20 、アイスクリーム
クッキー、玄米茶

食後の体重42.4

昨日は長男、娘、初塾。
アットホームな感じの塾で楽しかったよう。

娘は友達と一緒に入塾したから余計に。
先生も優しく、おやつくれるから子供たちはほんと嬉しそう！
少しでも苦手なとこや、成績？上がってくれるといいなぁ😅


 

 



 

 



 

 



 

 



衝動買い




先日ZOZOTOWNで購入したナイキのスニーカー！
前から可愛いなーっていいねしてて、
たまたまみたら、半額からの1000円クーポンでてて😆


 

 


これは買うしかない！って思って購入してしまいました😂

サイズはかけだったけど、いつものサイズで買ったら少し大きかったかな。

幅広タイプの足の私には痛くなくていいけど！


シルバー✕ピンクがめっちゃかわいい！


スニーカー好きな旦那にもいいじゃん！って褒めてもらって☺️

もちろん家でのランニングマシン、筋トレ用。


これでこれからも筋トレ、ボディメイク、頑張る！



 

 



 

 



 

 




今日の朝兼昼ご飯



大盛りサラダ、みかん、
牛肉と胸肉のトマト煮込み
プロテイン蒸しパン5切れ、
ヨーグルト、プルーン、デーツ、オリゴ糖、
プロテインパウダー、きな粉、mctオイル
ホイップクリーム、蜂蜜ココアペースト
ソイラテ

今朝の体重41.3
食後の体重42.3

まだ目の充血が治らない！眼科いきたいけど、月曜日は混むからって思って延期にしちゃった。
明日なら行けるかな？
買出し優先だったから、今日も買出し。
買うものいっぱいあって大変だった😵

夕方は子供会の用事こつこつ済ませたい！


 

 



 

 



 

 



 

 



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