今日の朝兼昼ご飯
みかん、もやしナムル、ゆで卵
牛、豚、胸肉の甘味噌炒め
プロテイン蒸しパン1皿
ヨーグルト、プルーン、デーツ、オリゴ糖、
プロテインパウダー、mctオイル
蜂蜜ココアペースト、ホイップクリーム
ソイラテ
今朝の体重41.25
食後の体重42.4
今日も腹パン！
今日は節分だから、夜はこの肉味噌で巻き寿司にする！
昨日も寝不足で眠い😢
今日は娘、校外学習なのでお弁当！
久しぶりだし張り切って娘の好きなオムライスで。
どう詰めようかと画像検索したらポムポムプリンが！！
か、可愛い🥹しかも簡単そう、、、
と思い、急遽雑ながら朝っぱらからがんばりました、、、、
うん、雑な割にはなんとなく？
娘氏喜んでくれるといいな☺️
昨日の夜ご飯
プロテイン蒸しパン3.5きれ、蜂蜜ココアペースト、
ホイップクリーム、ケチャップライス少し、
パン耳少し、キャベツ、トマト煮少し、
しらす、オートミール20 、アイスクリーム
クッキー、玄米茶
食後の体重42.4
昨日は長男、娘、初塾。
アットホームな感じの塾で楽しかったよう。
娘は友達と一緒に入塾したから余計に。
先生も優しく、おやつくれるから子供たちはほんと嬉しそう！
少しでも苦手なとこや、成績？上がってくれるといいなぁ😅
