オートミール40
牛丼の具、ゆで野菜、
プロテイン蒸しパン、マシュマロ、抹茶チョコ
ココアパウダー、豆乳ヨーグルト、はちみつ
アイス少し
カモミールティー
今日の朝兼昼ご飯
ゆで野菜、牛、豚、鶏丼の具
プロテイン蒸しパン7切れ
ピザトースト2切れ、
ヨーグルト、プルーン、デーツ、オリゴ糖、はちみつ、プロテインパウダー、ココアパウダー、mctオイル
ココア、はちみつ、アイスクリーム、ホイップ
ソイラテ
今朝の体重41.6
食後の体重42.6
昨日の夜ご飯
焼き唐揚げ、こがしてしまったスティックパン
キャベツ、プロテイン蒸しパン一切れ、
ココアペースト、ホイップ少し
オートミール半分、アイスクリーム
カモミールティー
食後の体重42.95
😭😭😭
昨日は便通もなく、浮腫まくり。
夜ご飯大好きな唐揚げにしちゃったから唐揚げ沢山食べちゃったし。
相変わらず末っ子は高熱下がらず。
でも、ひとまずまだ長男と娘は元気だった。
でも、前回のインフルも時間差できたし、（発症までの潜伏期間があるから）まだまだ油断できない。
とりあえず今日は末っ子を病院に連れて行くかな。
早く回復しますように！
