今日の朝兼昼ご飯
鶏皮沢山、ゆで卵、バターチキンカレー、ピザ用チーズ
プロテイン蒸しパン1皿、ヨーグルト、プルーン、
デーツ、オリゴ糖、プロテインパウダー、さらしあん、mctオイル、
ホイップクリーム、アイスクリーム、
デーツペースト
ソイラテ

今朝の体重41.6
食後の体重42.55