昨日の夜ご飯
さつまいも、プルコギ、プロテイン蒸しパン
鶏皮の照り焼き、海苔ご飯
ホイップクリーム、アイス、蜂蜜ココア
ホットコーヒー
食後の体重 42.7
昨日は夕方に急遽子供会会長からお手伝い要請があり、渡したいものもあったので行ってきた。
一気に私も次に進む仕事ができたけど、次に進めるから早めに終わらせれることは終わらせて、あと少しの役員仕事もラストスパート！
とりあえず今日は前に娘がお世話になったアイシングクッキーの体験に私が行くので、自分の時間、リフレッシュしてくる！
今日の朝兼昼ご飯、
鶏皮、蒸し野菜、さつまいも
プロテイン蒸しパン6きれ、
ヨーグルト、プルーン、オリゴ糖、イヌリン
プロテインパウダー、抹茶パウダー、ラカンカ
ホイップクリーム、アイスクリーム、
ソイラテ、亀せん
今朝の体重41.25
食後の体重42.25
今日は昨日スーパーで購入した1本98円だった茨城県さんのさつまいも、
炊飯器、水180cc、玄米モード、
その後少しケーキコース。
炊飯器放置してたらとろとろ？
めちゃあま！美味しかった😆
旦那、娘のいいおやつになりそう！
今日からまた1週間、頑張るぞ！
昨日の夜ご飯
お昼に作った煮込みハンバーグ風炒め
白米沢山、ヨーグルト、はちみつ、ココアパウダー
食後の体重42.65
なんか昨日はお昼食べ過ぎたか夜お腹空かず😅
作るのもめんどくさく、お昼に作り置きして余った挽き肉炒め、夜炊いたご飯、なんとなくヨーグルト。
シンプルにヨーグルト、はちみつ、ココアパウダーとっても美味しかった！
体重もじわじわ増えて戻らない😵
