今日の朝兼昼ご飯
トマト煮込みハンバーグ、チーズ
大根とキャベツのサラダ
食パンすこし
プロテイン蒸しパン1皿
ヨーグルト、プルーン、オリゴ糖、イヌリン
ラカンカ、mctオイル、プロテインパウダー、さらしあん
ホイップクリーム、蜂蜜ココアペースト
アイスクリーム、ソイラテ
プルーン、デーツペースト沢山
今朝の体重41.5
食後の体重42.5
今日の夜ご飯
オートミール40、鮭の西京焼半切れ
オートミール蒸しパン一切れ、ホットコーヒー、
えのきと人参、ダシダ焼き
海苔、クラッカー3枚、とんがりコーン3分の1
アイスクリーム少し、蜂蜜2口
今日は娘のダンスのお迎え帰りに薬局寄ってたら遅くなった。食後ご飯足らず無性にお菓子たべたくてとんがりコーンとクラッカー半分、アイス少し食べちゃった。
一袋は多いから、子供達巻きぞい😂
子供は喜ぶけど🥲罪悪感半端ない！
今日も疲れたー！すでに眠いけど片付けある😫
明日はゆっくりしたいなぁ！
今日の朝兼昼ご飯
キャベツと人参、ゆで卵のサラダ
胸肉と豚肉の手作り米粉カレー、ピザ用チーズ
プロテイン蒸しパン7切れ
ヨーグルト、プルーン、オリゴ糖、プロテインパウダー、mctオイル
蜂蜜ココア生チョコ沢山、ホイップクリーム
アイスクリーム、ソイラテ
今朝の体重41.3
食後の体重42.25
クックパッドで見つけたルーなしカレーのレシピで作ったカレー、とっても美味しかった！
次は牛肉で作ってみたい。
ほんとはチャツネを入れるみたいだけど、ないからてんさい糖入れた。それでも美味しかったけど、また作りたいから、チャツネ買ってみようかな。
私昔カレー大っ嫌いだったんだけど、自分でルーなしで作ったり、脂身の少ないお肉で作ったりしたらすごい美味しくて。
大好きになった！でも、市販のルーは苦手。
口の中に残るし、おえってなる。
最近開封したビーレジェンドのマンゴー味のプロテイン、今日はヨーグルトに混ぜたけど、めちゃくちゃ美味しかった😆❤️
今日もごちそうさまでした！
