今日の夜ご飯
大根、豚肉、こんにゃく煮物、
カレーリゾット風オートミール
白米少し、蜂蜜ココアペースト
ホイップ少し、
デーツ3,アイスクリーム
白湯


カレーたべたくて、オートミールパウダーに
コンソメ、カレー粉、水でレンチンしてみたけど、辛味凄くてうーん、失敗したな。って思った。

多分いつも通り普通のオートミールがゆにして、コンソメとカレー粉あとがけすれば良かった😂

お昼に作った煮物は味がしみしみでとても美味しかった!

今日は久しぶりに夕方昼寝できたからまだいつもより元気ある。全然違う!

ただ、今日は外での用事ができなかったので明日は銀行に買い出し頑張る!


 

 



 

 



 

 



 

 







今日の朝兼昼ご飯

千切りキャベツ、大根、こんにゃく、豚肉の煮物
プロテイン蒸しパン1皿
ヨーグルト、プルーン、オリゴ糖、プロテインパウダー、さらしあん、プルーン、デーツペースト
mctオイル
蜂蜜ココア生チョコ、ホイップクリーム
プルーン、デーツペースト沢山、アイスクリーム少し
ソイラテ

今朝の体重41.35
食後の体重42.35