今日の朝兼昼ご飯
今日は近所の先輩ママとウォーキング&ランチ
歩いて30分くらいのショッピングセンター内？のお店で、さばと唐揚げの定食。
オプションでおばんざい？と茶碗蒸しつけて。
ご飯と味噌汁のおかわりも無料だったけど、そこまでは食べれなかった！
鯖が思った感じのものではなく、ちょっとがっかり。
ご飯は美味しかった！
今朝の体重41.45
食後の体重42.2
久しぶりのランチ、楽しかった！
お互いウォーキング目的が大きく、同じ目的があるから嬉しい！
今日の夜ご飯
麻婆豆腐、オートミール
プロテイン蒸しパン一切れ、さつまいも沢山
プルーン、デーツペースト
マシュマロ、エンゼルパイ少し、アイスクリーム、
ホイップクリーム
食後の体重42.95
なんかすごいむくんでる？
眠すぎてまた夕方ねた。
なんか疲れ取れない😅
結局夕方やりたかったこと、全然できてない😭
とりあえず片付けして洗濯たたんで、、、
明日はいっぱい歩くぞ！
今日の朝兼昼ご飯
大盛りサラダ、胸肉、さつまいも沢山
プロテイン蒸しパン7切れ
ヨーグルト、プルーン、オリゴ糖、イヌリン
プロテインパウダー、さらしあん、mctオイル
プルーン、デーツペースト沢山
ソイラテ
今朝の41.45
食後の体重42.35
今日は昨日買い出しいけなかったので、銀行、atm、スーパーとフル活動。
お昼に無性に胸肉食べたくなって旦那用に切っておいた胸肉をただ焼いたら硬かった笑
でも肉欲は満たされた。
今日は少し遅くなっちゃったけどあと少しウォーキングしてそのあと筋トレ。
明日は久々に近所のママとウォーキングからのランチ。楽しみだなー☺️
