
今日の朝兼昼ご飯
サラダ、りんご、塩サバ
プロテイン蒸しパン6きれ
オートミール、
ヨーグルト、プルーン、オリゴ糖、イヌリン、
プロテインパウダー、抹茶、mctオイル
ホイップクリーム、板チョコアイス
アーモンドミルクラテ
今朝の体重41.8
食後の体重42.55
やっぱり、おうちご飯はおちつく!
昨日外食だったからか、生理前だったから全然むくみとれないし、眠いし😵
今日は午前中のんびり買い出し行って、夜ご飯の仕込みして、お昼食べておうち筋トレ!
たまにはジムもいきたいなぁー☺️
夕方は家計簿と土曜日に渡すお菓子のラッピングしたい!
今日もまだまだ頑張る!