今日の朝兼昼ご飯
サラダ、りんご、塩サバ
プロテイン蒸しパン6きれ
オートミール、
ヨーグルト、プルーン、オリゴ糖、イヌリン、
プロテインパウダー、抹茶、mctオイル
ホイップクリーム、板チョコアイス
アーモンドミルクラテ

今朝の体重41.8
食後の体重42.55

やっぱり、おうちご飯はおちつく!
昨日外食だったからか、生理前だったから全然むくみとれないし、眠いし😵

今日は午前中のんびり買い出し行って、夜ご飯の仕込みして、お昼食べておうち筋トレ!
たまにはジムもいきたいなぁー☺️

夕方は家計簿と土曜日に渡すお菓子のラッピングしたい!
今日もまだまだ頑張る!


 

 



 

 



 

 



 

 





今日の夜ご飯
オートミール、すき焼き風の煮物沢山
蜂蜜ココアペースト、キムチ、
ホットコーヒー、アイスクリーム少し
プルーン&デーツペースト

食後の体重43.05

やばい!43キロ台とかやばすぎる!



ネットで頼んだアフタヌーンティーとキットカットのコラボ?マグカップ届いた!可愛すぎる😍
なんかすぐカップ買ってる気がする🤣
ボロボロになったスタバのマグと交換するかな!

あー、久々に沢山歩いたからか、生理前なのか、眠くてたまらない!!


 

 



 

 



 

 



 

 








今日の朝兼昼ご飯

今日は近所の先輩ママとウォーキング&ランチ
歩いて30分くらいのショッピングセンター内?のお店で、さばと唐揚げの定食。
オプションでおばんざい?と茶碗蒸しつけて。
ご飯と味噌汁のおかわりも無料だったけど、そこまでは食べれなかった!

鯖が思った感じのものではなく、ちょっとがっかり。
ご飯は美味しかった!

今朝の体重41.45
食後の体重42.2

久しぶりのランチ、楽しかった!
お互いウォーキング目的が大きく、同じ目的があるから嬉しい!