手作りパン屋さんの
食パンと比べて、
コンビニやスーパーで
買える食パンには
添加物がいっぱい。
でも、
手軽に買える食パンがいい。
そこで、
コンビニやスーパーで買える
「添加物が少ない食パン」
を3つに厳選しました。
添加物の中でも特に避けたいのは
トランス脂肪酸を含む
下記の添加物です
・マーガリン
・ショートニング
・植物油脂
そして、
防腐剤として加えられる
乳化剤
も避けたいところ！
これら
4つの添加物を含まない食パンを
3つに厳選しました。
添加物の少ない食パン3選
①パスコ 超熟 国産小麦
②紀伊国屋 イギリスパン
③セブンプレミアム うるもち食パン
一つずつ見ていきましょう。
①パスコ 超熟 国産小麦
山型6枚入り 190円（税込み）
■原材料
小麦粉（小麦（国産））、砂糖、バター、パン酵母、発酵種、食塩、米粉、醸造酢、（一部に小麦・乳成分を含む）
■栄養成分（1枚あたり）
・エネルギー162kcal
・たんぱく質4.9g
・脂質2.5g
・飽和脂肪酸1.3g
・トランス脂肪酸0.1g
・コレステロール5mg
・炭水化物29.9g
・食塩相当量0.7g
甘すぎず、
シンプルな食パンです。
パスコの食パンは、
関東の多くのスーパーが
取り扱っているので、
買いやすくて助かります。
②紀伊国屋 イギリスパン
3枚入り 248円（税込み）
■原材料
小麦粉、ホップス種、砂糖、食塩、イースト（原材料の一部に小麦を含む）
■栄養成分（1枚あたり）
・エネルギー158kcal
・たんぱく質5.6g
・脂質0.9g
・炭水化物31.4g
・食塩相当量0.8g
余計な物が
一切入っていない、
昔ながらのイギリス食パンです。
油が少ないので、
ダイエット中にも
食べられるのが嬉しい。
しかし、デメリットは
値段が高いのと、
扱っているお店が少ないこと。
紀伊国屋自体が
店舗数の少ないスーパーなので、
近所にない場合は、
わざわざ買いに行くのは
ちょっと、となります。
スーパーではないですが、
紀伊国屋のパンを扱ったお店が、
三鷹と中野にもあります。
＞KINOKUNIYA Bakery アトレヴィ三鷹店
＞KINOKUNIYA Bakery 中野駅店
③セブンプレミアム うるもち食パン
6枚入り 170円（税込み）
■原材料
小麦粉（国内製造）、砂糖、食用米油、発酵種、パン酵母、食塩、米粉、（一部に乳成分・小麦・大豆を含む）
■栄養成分（1枚あたり）
・エネルギー195kcal
・たんぱく質7.3g
・脂質2.3g
・飽和脂肪酸0.38g
・トランス脂肪酸0g
・コレステロール0mg
・炭水化物37.2g
・糖質35.2g
・食物繊維2.0g
・食塩相当量0.9g
「米油」は、
玄米を白米に精製したときに
できる「米ぬか」をしぼって
作られたものです。
イトーヨーカドーだけでなく、
コンビニでも買えて、
しかも安いのでありがたいです。
以上、
コンビニやスーパーで買える
「添加物が少ない食パン」
3つでした。
①パスコ 超熟 国産小麦
②紀伊国屋 イギリスパン
③セブンプレミアム うるもち食パン
大好きなパンを食べても、
罪悪感が出てしまっては
楽しめないです。
なので、
添加物の少ない健康的なパンで、
度を高めちゃいましょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
