体に良くておいしい！マッスルグリルの鮭おにぎり＆お茶漬けの魅力

マッスルグリルで

紹介されている、

「鮭おにぎりとお茶漬け」

を作ってみました

塩っけと

鮭の脂が食欲が進み、

いっきに

たいらげてしまうほど

美味しかったです

外に持っていかないので、

「おにぎり」型に

しなくてもよかった

と、後で気づきました(笑)


魚の脂なので、

ダイエット中でも

積極的に摂取したい脂です


こんなにも

美味しいのに

健康的って、嬉しいかぎり


■マッスルグリルとは

マッスルグリルの食事は、

ボディビルダーのシャイニー薊さんが

考案したものです


栄養バランスが良く、

たくさん食べれて

トレーニングしながら痩せるのに

最適なメニューが

たっぷり紹介されています


今回、

真似して作ってみたのは

「鮭おにぎりとお茶漬け」です


使用した食材はこちら

・銀鮭の切り身：3切れ
・昆布：おもむろ
・大葉：10枚
・米：2合
・水：600ml
・塩：少々
 

動画では、

高級な昆布でしっかり出汁をとって、

しらずも混ぜていました


自分は所持していないので、

そのまま食べれる昆布のみ

代用です


大葉以外の食材は、

すべてを炊飯器に

投入していきます


鮭の皮を剥ぐのが

むずかしい...


悪戦苦闘して、

手がベッタベタになりました


みなさん

鮭の皮を剥ぐの

どうやってるんですかね？
 

とりあえず、炊きあがり～


お～、

めっちゃ良い香りです
 

鮭をいったん取り出し、

骨を取り除きます


そして

切った大葉と一緒に

鮭を再投入

 

混ぜて出来上がりです

大葉の香り、

めちゃくちゃ良いですね～

お茶漬けにしても

美味いっ

おにぎりは、大きさを

一定にするのむずかしい


大きさだけでなく、

形もあきらめて、

三角形と丸形の間になりました(笑)
 

ふだん、鶏肉ばかり

だからなのか、

よりいっそう

鮭が美味しく感じます

以前の「ジャンピラフ」といい、

自分は混ぜご飯が

好きなのかもしれません


以上、マッスルグリルの

「鮭おにぎりとお茶漬け」を

作ってみた感想でした


気になった方は、下記の
マッスルグリル公式レシピ本か
YouTube動画で見てみて下さい

マッスルグリル
＞【炊飯器】体脂肪を落とす食事！鮭おにぎりとお茶漬け！
 

【炊飯器】体脂肪を落とす食事！鮭おにぎりとお茶漬け！

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『手羽元で旨み満点！マッスルグリルのジャンピラフがうますぎる件』