「SSSで教える事」

おはようございます、矢口です。

SSSはストレッチの専門スタジオです。
もちろんストレッチなので、体を柔らかくすることは当たり前ですが、それ以外にも重要なのが、日常の生活指導をします！
体の使い方。どこの関節を支点に動くのが良いのか。...
どこの筋肉は使って良くて、どこの筋肉は使わない方が良いのか。
健康に過ごすための食事とは。
それらの結果として、3か月で体が変化していきます。
写真の後屈も、ただ柔らかくなったから出来るのではなく、どこを柔らかく変えるかがポイント。