おはようございます。
矢口です。
最近よく耳にするのが、ウォーキングすればするほど足が疲れる、太くなる！って。...
本来なら運動すると脂肪が燃焼して痩せるのが正しいのに、太くなってしまう。
その原因は使い方にあります！
筋肉(脚力)で動けば動くほど、汗かいて頑張った気にはなりますが、太くなります。
なので、イメージとしては骨で動く感じです。
ようは重心移動。
地球には引力、重力と言うものがあります。
これを上手く利用して動くのです。
重力と喧嘩するから筋肉は太くなるのです。
これはウォーキングだけじゃなく、ゴルフのスイングも、バレエなどのダンスも、投げるも、蹴るも、全部に共通することです！