おはようございます、高橋です。
昨日は矢口トレーナーのPosture＆Walking Lessonでした。
こちらのレッスンは、その名の通り「姿勢」と「歩き方」を学ぶためのレッスンになります。
解剖学も学びつつ、姿勢力を体感し、「歩く」という動作を細分化して学んで行きます。
参加者の方達も、普段の歩き方との違いに大変驚かれていました
歩くという動作は、ひじょ～に奥が深いです。
意識すべき所が多々あります。
最初は意識する事で、動きが硬くなってしまうかもしれませんが、徐々に無意識で出来るようになっていけると良いですね。
正しい動作での日常生活は、身体にとってのストレッチとなります。
日常動作のレベルをアップさせるために、是非こちらのレッスンをご利用ください。
来月は、3/13の12：00～行いますので、是非ご参加下さい
尚、本日9：00～予定しておりましたBlack Run Lessonですが、生憎の荒天の為、中止とさせて頂きます。
来月は、3/21がフォームチェック編となりますので、是非こちらをご利用ください。
申し訳ありませんが、宜しくお願いします。
*Keep running*.
