体重67.4
体脂肪36.5
あすけん
1700摂取
73点
運動
エアロバイク60分
筋トレDVD30分
リンパマッサージ
エアロバイク以外に運動とかしてないし、家に１日中いるんですけど、あすけんの摂取カロリー守ってたら痩せるんですかね？
確かにちょっと減ってるけど私は、－20kg位が目標だし不安になっちゃいました
筋トレのは有名なバレエの方ので少しの動作でめちゃキツイです
最近暴食のストッパー的なものがかかりまして大丈夫になってきて嬉しいです(≧▽≦)
きっとあの人のおかげです。
でもあの人を全てにしたら一生維持出来ないから少しだけあの人、後は自分のためにやる
可愛い女の子になりたいんじゃなく、なるように努力する
