順調だー♪

今日の記録
体重67.1
体脂肪36.9

あすけん
1700摂取
71点

運動
エアロバイク60分
スクワット30回

リンパマッサージ



昨日寝つけたのが3時位だったので確実にお肌に悪いです

私どうしても1700摂取になってしまう。
できたら1500摂取が目標なのに
明日は少なめにしよう



今日、アサイーブレンドというジュースを買ったので朝ご飯として飲みます。



さつまいもが好きすぎて置いてあって、細いと一本食べてしまいます...(;^ω^A


明日は朝のカロリー少なめで1500摂取目標にします