まずは、今日の記録から
体重67.0
体脂肪36.7
運動
エアロバイク60分
ラジオ体操2回
モムチャンDVD2のやつ
スクワット30回
リンパマッサージ
あすけん
1500摂取 78点
今月67切ればいいなーとお気楽に考えていた訳ですよ、昨日書いたとおり。
そしたらなんと67.0ではないですか
いやー大変嬉しいです。
実はブログは数日前からなんですが、あすけんは今月から記入してまして最初は69.5kgだったのです。
真剣にやろうと思いブログ始めたのでそれまではゆるーくやってました、でも2kgほどですよね？
落ちてびっくりしました(*^o^*)
嬉しくて、泣きそうです。
前にも書きましたが、67、66になろうとすると間食の欲が出てきていつも挫折してたのです。
今回は自分に勝てました
これなら大丈夫そうだな(*^o^*)
今日はある言葉を見ました。
『他人と比べず、前の自分と比べる』
まだ自分に自信持てないし、外に出るのも苦手です、だから痩せて自信をつけて自分を好きになりたい
なんてねヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ