こんばマッスルっ！
ＦＵＬＬーＰＯＷＥＲ★ＧＹＭ休日でも営業してますっ！
今日は長渕剛のＤＶＤを流してフルパワトレと言いたい所だけど…(-"-;)
右肩が痛くてインクラベンチは出来なかった(泣)
チョット酷くなってきたかも(T_T)(T_T)
それでも出来る事を少しでもやりマッスルっ！
ベンチの背もたれを若干上げてのインクラで挑戦ッス
やっぱり痛いがなんとか終了～～～！
その後はダンベルプレス＆ダンベルフライ
仕上げにJＥTの兄貴教えの腕立て伏せ３セット～!(b^ー°)
右肩はチョットやばい感じ…色々考えてやってみます(｀∇´ゞ
今日はまだ終わらないフルパワトレ～(笑)
行って来ました１時間のランニング┏( ・_・)┛
今日は１人で９キロのランでした～V(^-^)V
明日もＦＵＬＬーＰＯＷＥＲで１日がんばろうぜっ！＼(^ー^)／