今日は少し肘が痛いので筋トレは無し(;_;)
代わりに家族４人でファミリーランに出発
俺はダイナマイト恒基と嫁さんはお花っちとスタート
画像が暗くて…(￣○￣;)ダイナマイト恒基が意外と走るんだなこれがっ(笑)
ヤバい引き離される
親父のプライドが…(-"-;)
お花っちも嫁さんと最後まで頑張ってましたよ～ (^з^)-☆Chu!!
結局８キロのランで終了～～～！!(b^ー°)
ハムストリングスがパンパンっす
家帰ってから４２度の風呂にドボ～ン
身体が疲れてる時は４２～４５度位の湯にゆっ～～～～くり浸かって筋肉をほぐすのが俺のヤリ方ッス(^_^)v
銭湯の爺さんみたいだなぁ…(-.-;)
明日はゆっくり胸トレやってゴロゴロしマッスルっ！(笑)
ではオヤスミ…(-.-)zzZ
