速攻肩トレっ！

こんばマッスルっ！


バイト前に肩の速攻トレ


アップライトローイング＆サイドレイズ＆ケーブルフロントレイズで時間切れ…(-_-#)


もう少しヤリたがったが、仕方ないなぁ～(;_;)


肩の種目もプレス系じゃなければ痛みはないので、どうにかなりマッスルっ！(^◇^)┛


３時間のバイト踏ん張って来ますっ┏( ・_・)┛

あぁ～三頭トレやりたいぜぇ～(｀ε´)