昨日の脚トレの疲れで、朝起きるのが辛かったが、ちゃんとヤリましたよっ
今日の早朝トレは三頭トレっす
肘を痛めないように、プレスダウンで関節を温めてから、メインを４セット～！
次はナローグリップベンチプレスを３セット～～！
フレンチプレスを３セット～～～！
すでに三頭はパンパンっす…(>_<)
腹筋をアブベンチで４セットで極めちゃいました(^_^)v
今日はJＥTジムで(アルティメットセミナー)の日っ！
俺のＦＵＬＬーＰＯＷＥＲジムは毎日が個人セミナーっす(*^o^*)
今日は画像がありません……(泣)(泣)