おはよッス！昨日は私用でトレーニングが出来なかった(T_T)今日は朝から脚トレっ！
まずはスクワット～脚トレ再開２回目ですっ！前回より５キロ重量を増やしました～！俺は膝関節に痛みが出やすいので、あまり深くはしゃがみ込みません…(>_<)
次にレッグエクステンション～
レッグカールっ！
ドンキーカーフレイズっ！この種目に関しては、嫁さんに協力して貰いま～す(^_^)v
カーフが焼けるほど効きまくってるぜぇ～
それから各インターバルの間にケーブルリストカールとグリッパーで前腕イジメますっ！
近頃前腕トレにハマってる～
さぁ、アラフォー共よ今日も1日FULL-POWER
でブッ飛ばして行こうぜ～～～～！
