こんばマッスルっ！今日はかなり気合い入れてやったぜ
まずは胸トレです～ベンチプレス～ダンベルプレス～ダンベルフライ～ダンベルプルオーバーで胸パンパンにした後に…
腕トレっ！EZバーカールを５０キロスタートから３０キロまで、セットごとに５キロずつ減らして、２セットのドロップセット～～～！これは効きマッスルっ
１セットで乳酸溜まりまくりだぜ
その後はダンベルプリチャーカール～ワンハンドケーブルカールの強者セットだぁ～！！
このブログを覗いてくれる先輩方の剛腕に感動～ ～～～～～～～～～～！
そしてビールで乾杯っ！
