マッチョですか～！え～と、今日は背中トレですぅ～基本的に、広がりを出す種目と厚みを出す種目は別々にやってますっ！
今日は広がりを出す日と言う事で、まずはラットプルダウン～ベントオーバーローイング～スティッフ・アームプレスダウン背中の広がりしっかりとチェック
『翼を下さい…♪♪』そんな思いでやってます…仕上げに腹筋、クランチ＆シーティッド・レッグレイズで極めてやったよ。『愚地先生っ！！あなたに近づけるように、日々精進しますっ！FULL-POWER～』
アラフォー野郎よ、今日も呑んでますか？呑んだら動けっ筋肉使え～