早く剛腕になりた～い！(妖怪人間ベム？)

パワー出してますかぁ～！今日は朝から、上腕三頭筋をイジメてやったぜプレスダウン、ナローグリップベンチ、フレンチプレス、リバースプッシュアップの４点盛り乳酸溜まりまくりだぜ～夕方は９kmのランニングとクランチ＆アブベンチの嫌々メニュー上腕目指すは４０cmっ！腹筋６パックもラクしては辿り着けない！！！はマズイよな…ランニング後の１杯イヤ２杯は美味すぎっ