今日は練習がなかったので動画紹介(・∀・)
動画の内容は今日みたいな練習ない日におすすめな然歩です！
ただ喋ってるだけの動画だよ
今日のテーマは《然 歩》
最強の鍛錬でございます
然歩は、相生道において非常に大切な鍛錬です
今から説明しますので、
相生道拳士の方々もぜひやってみたください
やり方として
まず肩幅に立って、
上半身はリラックスした状態
この状態から頭を頂点として
左斜下にまっすぐ降りる
まっすぐ戻って
今度は右斜め下にまっすぐ降りる
まっすぐ戻る
これが一セットとして繰り返しです
気をつけることは
頭の動きがカクカクしないこと
軌道が三角形になるように
なるべくスムーズに
体重移動も意識してできると良いと思います
見本は動画の1:00くらいのところから見れるから
見てみてね(・∀・)