怪我や病気にならないためにも運動は必要
こんにちは！
皆さん運動してますか！？
今日からなんかグンと寒くなって
お布団から出るのすら辛い季節になっちゃいましたね…
それでも運動するなら
室内競技がいいよね
例えば相生道とか！！！
11/29の練習は
DKさんとマスターさんと一葉
で行いました
マスターさんも練習来るの久しぶり
今日のテーマも回転蹴り
相生道の回転蹴りは
【タツマキ蹴り】
【ツムジ蹴り】
【トビモウ蹴り】
の3種類！
【タツマキ蹴り】は流石にずっとやってるので、大体出来てるんだけど、
DKさんは回りすぎ
マスターさんは後重心すぎ
一葉は軌道が山なり
って感じだったかな？
【トビモウ蹴り】は
DKさんは重心ブレすぎ
マスターさんは蹴りの鋭さは良いけど…？
一葉はふわっとしすぎ
って感じかな？
マスターさんの課題何だったかちゃんと聞いてなかったわ…
そして問題は【ツムジ蹴り】！！
DKさんとマスターさんの足が上がってなさすぎる！！
こんなに上がってないとは思わなかった
【ツムジ蹴り】は頭を下げて手をついて、
上段（頭）を狙う蹴りなんだけど
中段（腰）の位置しか蹴れてなかったのよ
しょうがないので足を上げる練習からです
がんばれ。
DKさんは無事筋肉痛？になったみたいです
柔軟は週一じゃどうしようもないから
家でも頑張ろうね
次回は12/6
露橋スポーツセンターで
9:30〜12:00
でやるよ〜