5月28日 ママヨガ☆ 骨盤を重点に！酸素がいき届いた～

マタニティ整体　＆ハハコフィットネスのシュシュです。

先日の

「シュシュdeママヨガ」

素敵にrieko先生がupして下さったのでご紹介します(^_-)-☆

毎月第3水曜日

9:30～ベビーマッサージ

10:45～ママヨガ

という流れですが

本日は私の都合により

ママヨガのみの開催とさせて

いただきましたm(__)m

ご新規様も含め

6組様にご参加いただきました♪

本日はお子様を預けての

レッスン参加の方もみえたので

静かな雰囲気で

レッスン開始です♪♪

本日も

骨盤周りに意識を向け

少しきついポーズも

頑張りました☆

そんな中でも

まずはゆっくりと

呼吸を行うこと

真ん中のタッチに注目‼︎（笑）

可愛いすぎる(∩˃o˂∩)

そう、

キツイと感じるポーズこそ

深い呼吸を意識

呼吸をコントロールしながら

身体を調整していきます

子育て中って

色々な要素が重なり

呼吸が浅くなりやすいですよね

ヨガを通して

呼吸を意識する事で

いかに日常の中で

深い呼吸ができていないか

に気付く事もできます

レッスン後は

身体中に酸素がいき届いた

感じがして気持ちよかったです

との感想もいただけました‼︎

共有できた気がして

嬉しいです♡

そして

シュシュdeママヨガも

気付けば約1年が経ち

メンバーさんのお子様も

寝たきり？（笑）の

赤ちゃんだったのに

毎月会う毎に

ハイハイ、たっち、

そして気付けば

スタスタ歩けるように

なっていて

なんだかほっこり♡

身内のように嬉しくなったり(*^.^*)

また癒されちゃいました♡

本日も素敵なみなさまと

楽しいレッスンができて

感謝です☆

ありがとうございました(*^.^*)

また来月も楽しみに

しています♪

rieko先生はシュシュから5分程の自宅でもレッスンを行ってますよ

↓↓↓

木のおうちスタジオ【Rhkyoga❁らくよが❁】
http://ameblo.jp/rieko527/