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子どもは勝手に動き出す!

 

 

こんにちは。山﨑さゆりです。

 

うちの不登校中一娘さん。

しばらく行っていなかった適応指導教室に
なんだかんだと最近通っています。

それはわたしとしては
やっぱりうれしいのですが

こんな感じなんですよ・・

私「今日なにした?」
娘「アリ見てた」


!!!


え?友達おらんの?
1人で何が楽しいの?
そんなことしに行くなら家に居てもいいんだよ。
無理しなくていいんだよ。

そんな気持ちがむくむくとわいてきます。

でもこれ

”わたしの”

1人になる=死
というブロックが発動していて

なんとかしたい。
1人にさせたくない。

という気持ちになっているだけなので


たくさん聞きたいことはありますが

そこはぐっとこらえて

娘が行くというならと
お弁当を作り送迎をする毎日です。


・・・一体何が楽しくて行ってるんだろうか

いままではなんで行かなかったんだろうか・・・


マジ謎。



でね、こういう毎日を過ごしていると

もう結論がでたのですよ


結論!子どもは理解できん!


わたしたちって親に

分かってもらえなかった

という思いをみんな少しはもっているものです。


親に分かろうという気持ちが
あったかなかったかは
分かりませんが


分かろうという気持ちがあっても
分からない事ってあるよね

といまなら思います。


でね、もっと言ってしまうと
わたしたちは親に

分かってもらいたかった

というよりは、実は

みていてほしかった

なんですよね。


理解を求めているわけじゃないのよ。

そのままを見ていてほしかったんですよ。


なので、わたしも娘に

「アリ見てた」

と言われたら

マジでわたしには理解はできないのだけど

「アリ見てたんだ」

と、話は聞きました。

ということで返事しています。


わたしは特に心配性なので

子どもを

把握しておきたい
理解しておきたい
知っておきたい

という気持ちになるんだけど


そこは私の問題なので

あまり干渉せずにみまもっていきまーす


 

それではまた。

 

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こんにちは。山﨑さゆりです。

 

さて、あなたに悩みがあるとして
そこと向き合う為に

何をしますか?

自分に何ができるか調べる!!

という具体的な行動を
とれる人って少ないですよね。


多くの人は

なんだかずっと
悶々と考える。

ってなるのではないでしょうか?


意外と悩みってね

自分ではどうしようもないことが多いです。


子どもが学校に行かないとか
お金がないとか
自分のことがわからないとか

いますぐにできることって意外とないものです。


で!
こういう大きな悩みを解決するために

いますぐやるべきことがあります!


それは


小さなことを片付ける


ということです。


え?なんのこっちゃって思いましたよね。

ここから詳しくお話ししますね。


あなたにもありませんか?

ちょっとした「アレしなきゃ」案件

例えば
・ボタン付けなきゃ
・クリーニング行かなきゃ
・あそこ掃除しなきゃ
・庭の木切らなきゃ
・あの人に連絡しなきゃ


大したことではないけど
ちょっと面倒なこと

ありません?


一見、抱えている大きな悩みとは
なんにも関係ないようにみえますが

こっちから片付けていくのも
実は手なのです!


なぜかというとね!

心では
大きい問題と
小さい、問題にもならないようなこと

って全然違うって感じますが


思考にとっては

”解決したいもの”

という同じものなんですね。


ずっと頭に残っている
やらなきゃ

と思っていることを

とにかくできるところから
やっていきます。


すると
ほんとに不思議なんだけど

大きな自分にはどうすることも
できないと思っていた悩みが


情報が入ってきたり
助けが入ってきたり
何か知らんけど解決したり


ってことが起こるんです!!

ほんとに!


きっと
小さいことを片付けいていくうちに
自分にスペースができて

そこに必要なものがはいるからなんじゃないかな

と思っています。


目の前の大きな悩みに
こだわっていなくて大丈夫!

小さいことから
手を動かして
片付けていきましょうね!


 

 

それではまた。

 

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こんにちは。山﨑さゆりです。

分かってほしいが抜けない

あなたはそんな思いがありませんか?


自分の思いを相手に分かってほしい

と、思う気持ち。

ここで質問なのですが

あなたは
相手に”どんな自分の気持ち”を
分かってほしいのでしょうか?

それをあなた自身は理解していますか?


なんかよくわかんないけど不安なの!
なんかよくわかんないけどイライラするの!
自分でもよくわかんないんだよ!


こんな気持ちを相手にぶつけて

分かってくれない!

ってしていませんか?


相手の立場からするとね

そりゃ分からんですよ。


どーしろっていうの?

って状態です。


よくわかんないけどイライラするよ~

が許されるのは3歳くらいまでです。


3歳くらいまでは

自分の中の不快を

かんしゃくを起して
なぐさめてもらって

落ち着きを得ます。


これは
自分の気持ちを
相手を使って落ち着かせようとする状態です。


これは成長段階において
ほんとに重要なことで
必要なことではありますが

それを大人になってまですると

周りからすると・・・迷惑!

ってことになります。


でも、自分が子どもの時に
この成長段階をふめないと

いつまでたっても

よくわかんないけどイライラするよ~

と、自分の気持ちを
相手を使って落ち着かせようとします。


本当はね

子ども時代に親に落ちつけてもらうということを
わたし達は求めていたんですが

できなかったのだから仕方ない。

自分で自分の親になりましょう。


そのために

最初の質問に戻ります。


自分のどんな気持ちを相手に分かってほしいのでしょうか?
あなたはそれを自分で理解していますか?


何か不安になる
何かイライラする
誰かに話して落ち着きたい

こういう思いがわいてきたらね

まずは
自分が自分の親になって

うんうん、不安になってるんだね、
どうしたの?

って聞いてあげるといいですよ。


不安になったり
イライラしたり
落ち着かない気持ちに支配されずに

自分ではあるんだけど
ちょっと自分とは離して

客観的にみて

小さい子をなだめるように

ゆっくり話をきいてあげてみてください。


きっとね
誰かに分かってほしいが抜けない人は

小さい頃に分かってもらえなかった
見てもらえなかった
愛してもらえなかった

そんな悲しみを抱えているんだと思いますよ。

 

 

それではまた。

 

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こんにちは。山﨑さゆりです。

今日はUMIの同期が

紅茶のお店を予約してくれたので
おいしい紅茶とホットケーキを食べてきました!

今日は肌寒い1日だったので
香りのいいあたたかな紅茶がとっても美味しかったです。



今日一緒にお茶した同期は

UMI受講中は

自分を被害者だと思い込んでいたので
周りは敵ばっかりで

「会社の人が!」
「母親が!」

と言っていたのですが

いまでは

自分の気持ちのままに
全国に旅行に行ったり

自分の興味の赴くままに
行動しています。

わたしからみたら
めちゃくちゃ変わったのですが

本人は気づいていないようで

「わたし進んでるのかな?」

なんて言っていました。


自分のことは自分が一番分からないものですね。


そう!自分のことは自分が一番分からない。

これはある意味そうなんですが

やはり進んでいる人
変化している人をみていると


自分の

好きなこと
嫌いなこと
得意なこと
苦手なこと
やること
やらないこと

というのをある程度
理解しているように思います。


そうなると

周りの人が良いと言っていることも
自分はやらないと決めていたり

周りからのアドバイスも
全て鵜呑みにせず

自分の感覚を大事に
取捨選択をするので

外から見ていて
自分軸があって
しなやかな強さを
持っているように感じます。


とは言いますが・・・

みんな
自分の好きなことや
自分のやりたいこと

が分からないから
苦労していると思うんですよ。


わたしもね

先に好きなことや
やりたいことを見つけてから
動こうとしていました。

このときは頭でばっかり考えていましたが

好きなこと
やりたいことって

わたしたちの頭は知らないんですよ!!

(なのにずっと頭だけで考えてたけど)


では、どこが知っているかというと

身体

です。


ワクワクする、ドキドキする
ホッとする、

時には怖さも感じるけど

何となく自分からOKがでてる気がする

これが自分の進む道です。


これ聞いてね

うんうん分かる!って思う人と

全然何言ってるかわからない!って思う人と

わかれると思います。


分かる!って人と
分からない!って人の違いは


やったことあるかないか


だけです。

自分の感覚で動いたことが
あるか、ないか

ですね。


子どもって

好きか嫌いかわからないけど
興味があれば飛びつきませんか?

で、やってみて違うわと思ったら
すぐに興味をなくしてる。

いまのわたしたちからみたら

おいおい!と言いたくなりますが、

子どもってこういうものですよね。


そしてこういう経験が

自分の好きや
自分のやりたいを

見つけ出すセンサーを育ててくれます。


わたしのメルマガを読んでくれている人は

子ども時代を
子どもらしく生きられなかった人が多いんじゃないかな

(わたしがそうだからね)


なので、いま好きなことやりたいことが
分からなければ

なんでもちょっとやってみたらいいですよ!


やってみて違うと思えばすぐやめたらいい。
やり方を変えてみてもいい。


こういう経験だけが

自分の好きや
やりたいことを

見つけることにつながりますし

きっとずっと続けていくものなんでしょうね。
 

 

それではまた。

 

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こんにちは。山﨑さゆりです。

ずっと交感神経状態でいると
身体にも心にも不調が生じてきます。


交感神経って言うのは

イライラしたり
興奮したり
急いでいたり
頑張ったり
気合い入れたり
不安を感じたり
苦しさを感じたり


という状態です。

結構日常にあることですよね。


この状態をダメと言っているのではありませんが

ふーっと肩の力を抜き

視野を広く持ち
心に余裕がもてると

交感神経状態は短い時間ですみます。


聞いた話によると

交感神経状態になったら
約10分で副交感神経状態に戻るのが望ましい

というのです!


びっくりしませんか?



えー!わたし朝起きてから夜寝るまで
いつも時間に追われてる!!

なんて人も少なくないはず。



忙しくしていると

なかなかゆっくりはできないですよね。


なので、おすすめなのが

いつもの動作をゆっくりすること

です。


お風呂に入っても

急いで髪の毛を洗い
急いで身体を洗い
パッと湯船につかり

急いで身体を拭いて
急いで化粧水をぬって
急いで着替えて・・・

ってしていませんか?


この動作を全て

ゆっくり・・・

に変えるだけで

交感神経状態から
副交感神経状態に降ろすことができます。


わたしは数年前
仕事を辞めたばかりのとき

全然時間に追われていないのに

「早くしなきゃ」が抜けなくて

いつもいつも時間に追われていました。


ふと、「あれ?なんでこんなにも急いでるんだろう
そんな必要ないのに」

って我に返ったんですよね。


交感神経状態が
”常”になっていると

力の抜き方が分からなくなります。


できれば10分に1回、

無理そうなら気づいた時だけでも

それも無理なら寝る前だけでも



呼吸、食事、話し方

生きる全ての動作を

ゆっくり

を意識してやってみてくださいね。


きっと心に余裕が生まれるよ!

 

 

それではまた。

 

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