スーパースカルプ発毛センター御経塚店のスタッフブログ
【女性必見！】 もしや抜け毛の原因はPMSでは？
こんにちは。発毛でお客様の幸せを願う、スーパースカルプ御経塚店の店長『人見』です
生理前になるとなぜかイライラしたり、急に気分が落ち込んだり、集中力がなくなってしまう。。。
こんな症状に心当たりのある方はいませんか？👀
もしかすると、あなたの抜け毛の原因はPMSかも知れませんよ
『PMS』月経前症候群とは、生理が始まる3～１０日ほど前から始まる、さまざまな精神的・身体的不調のことです。
『PMS』の原因ははっきりと解明はされていないようですが、どうやら女性ホルモンの「エストロゲン」と「プロゲステロン」の変動が関わっていると考えられるそうです。
この女性ホルモンのバランスが乱れることにより、脳内ホルモンや神経伝達物質に異常を起こしてしまい、薄毛に繋がる様々な症状が現れます。
≪PMSが引き起こす薄毛の原因≫
▼自律神経の乱れによるストレス
ストレスにより頭皮の血行不良を起こし、毛母細胞に必要な栄養素が送られず抜け毛を招きます。
▼睡眠不足
良質な睡眠がとれない事で成長ホルモンの分泌がうまくされず、髪の成長を妨げます。
▼頭皮環境の悪化
ホルモンの乱れにより、皮脂が過剰に分泌されるようになります。
そのことにより、毛穴の皮脂詰まりや頭皮トラブルを引き起こし抜け毛を招く危険があります。
≪予防策≫
◎ストレス発散法を見つける
趣味を楽しんだり、体を動かすのもいいと思います。
気の合う友達と楽しい時間を過ごすのもいいですね
ぬるめの湯舟にゆっくりとつかるのもリラックスできていいですよ
◎バランスのいい食事を心がけましょう
頭皮の皮脂を抑えるため、なるべく脂っぽい食事は控え、ビタミンB群やビタミンCを多く含む食べ物を摂取しましょう！
また、髪に必要な、たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランス良く摂取できるといいですね
◎正しい頭皮ケア
生理前は毛穴に皮脂がたまりやすい状態となっています！
刺激の少ないアミノ酸系シャンプーで、指の腹を使い丁寧に皮脂を取り除いて下さいね
それでも、なかなか抜け毛が改善されないという方は、別の原因が考えられます！
是非当店にご相談下さいね
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