血圧正常(^o^)/おはようございます😄昨日は月に１度の診察日で仕事お休み頂いたのですが診察前に血圧測定があり血圧正常(^o^)/１１０代でしたお弁当でも野菜を意識して食生活とか自転車で往復１０キロサイクリングを週に３回規則正しい生活を意識した結果だと私は思います😄そりゃ自堕落な生活の時もありますが(じゃなきゃ続かない😄)白黒思考ではなく少し意識を変えると続けられるもうすぐ６０も見えてきた歳になりまして発達障害者の私はメンタル面と体力(心と体のバランス)を気をつけていきたいです🎵
