バレエクラスへ双子を連れて行きました。
やっと先生にあわせられたー！
双子も良いのにしてました。
今日は妊娠前にしていたスケジュールで双子を連れて出ていたので疲れたー。
はじめてのベビーシッターさん🤱にお願いして夜は指導へ。
楽しかった。
帰宅したらベイビー達が待っていて
寝癖が凄い。
夜ねなくなると思って起こされた。。外に連れ出すと疲れるのかよーく昼寝します。
バレエクラスへ双子を連れて行きました。
寝癖が凄い。
主人がセルビアへ出張中なので、
主人の実家にいます。
義理の母に子供達を預けてヨガへ。
今日受けたのは
Gentle yoga
普段どれだけ運動不足なんだー
帰りにWalmart にも寄って気分転換！
久々に一人で買い物行ったー！
感謝です。
今のところ場所が変わっても一度もぐずらずに、起床、授乳、オムツ替え、昼寝まで2人とも順調！
本当に親孝行な双子だわ
双子があまり手がかからない方なので、仕事復帰もスムーズに考えられたんだろうなあ。
あとは、私が体重をあと10kg戻す事にあと少ししたら専念しよう！
まだ精神的にダイエットはキツイし、授乳もしているのであまりストレスにならないように。
大丈夫！体は鍛えればまた元に戻る！
SNSで友人イントラや、ヨガ🧘♀️バリバリやってることか見て、凹むこともありましたが、それは今はなんか乗り越えたかなあ。
何故か。
それは、産後3か月経過して、双子帝王切開でも、動けるようになってきたし、日常がリハビリになって体重はななか落ちないものの、身体の形は筋肉が変わってきてしまってきたのが実感できる！
週一ヨガしかしてませんが、ヨガが全くできなかった身体から、チャトランガが出来るようになった！
この実感は、かなり自信になりました。
だから信じてまた数ヶ月後、
本格的にトレーニング開始します。
今週はThanksgiving week で主人も休みを取り、久々に vacation
かなり良い！
このTravel basenet がかなり活躍していてお泊まりでも余裕！
Airbnb をいつも使う私達は今回は
Erie湖のほとりのペット可の物件！
かなり良い！
モダンな感じでキッチンも使いやすいし！
少々雨が☂️心配だけど、室内アクティビティを楽しみまーす！
双子がいると、冬は室内で広い場所まずダブルストローラーでも余裕な広い場所が大前提！
子供達は車もストローラーも今のところ大好きで、動けば寝る！
でも止まるとぐずる笑
今週で4か月！早いわー！
もう自分でコロコロしてきたので、目が離せなくなりそう！
このTravel basenet がかなり活躍していてお泊まりでも余裕！
ここはベットが一つだから床に毛布敷いてその上に寝てもらいましたー！
あー、今日は産休後初の仕事で、
やっぱりコーチの仕事は好きだなあ。
シニアのボールの作品作りに行ってきました
楽しかったあ
6月から産休入って5カ月かあ。
すごく長く感じだけど、
なんかタイムスリップしたみたいに5カ月が無かったようにすっと入れた。
不思議な感じでした。
お腹大きいときは作品作りも体動かせないし大変で、ホルモンでイライラするし、椅子も重くて持てなかったり、、
色々大変だったなあ。
荷物も生徒に持ってもらって。
色々お世話になっていましたが、
もうだいぶ身体回復してきました！
あー久々の1人時間4時間だったけどすごくリフレッシュ出来ました
作品も終わったし、すっきりー！
その後はチームディナーへ行きました！みんなに抱っこしてもらって、
良かった
今シーズンも頑張ろう！
やっぱりコーチの仕事は好きだなあ。
家の近くで、ヨガレッスン開始。
って私が受ける方です。
産後どうなるかと思ってたけど、
かなり回復してきて、普通にできるようになってきましたー！
Head stand も大丈夫。ただ、まだ体重が少し重いので大変。
お腹がまだ邪魔。
焦らず無理せず、少しずつ。
産前動いている人は、無理しすぎて怪我するケース多いですからねー。
とにかく、腹直筋、腹横筋を再生して動ける身体作りをするのが今の目標。
だんだん、私のクラスも再開したいです。
ミシガンにお住いの皆様、出張ヨガいたしますので、お呼びください。
お子様いても大丈夫です。
先ずは私の身体を再生しよう。
産後の方向けのヨガも🧘♀️私が経験したので、出来ますね。
See you!!
Toko