家の近くで、ヨガレッスン開始。
って私が受ける方です。
産後どうなるかと思ってたけど、
かなり回復してきて、普通にできるようになってきましたー！
Head stand も大丈夫。ただ、まだ体重が少し重いので大変。
お腹がまだ邪魔。
焦らず無理せず、少しずつ。
産前動いている人は、無理しすぎて怪我するケース多いですからねー。
とにかく、腹直筋、腹横筋を再生して動ける身体作りをするのが今の目標。
だんだん、私のクラスも再開したいです。
ミシガンにお住いの皆様、出張ヨガいたしますので、お呼びください。
お子様いても大丈夫です。
先ずは私の身体を再生しよう。
産後の方向けのヨガも🧘♀️私が経験したので、出来ますね。
See you!!
Toko