月曜日

今日は、湯浅さんのグラップリングクラスでした



入念に、マット運動やストレッチをして… テクニックの練習へ

テクニックは先週の復習と、かつぎ、マウントからの腕十字をやりました。

自由時間は、柔術の林さんが参加してくれてかなり激しいスパーリングが出来ました

皆さん、今日も良い汗かけたでしょうか

明日は、ボスの打撃クラスです。 明日も体動かしに是非道場までお越し下さい

では、では、本日もお疲れ様でした

今週金曜

9月30日(金)は、岡田敦子さんによる『女性無料体験キックボックスフィットネスDAY』です

予約制となっていますので参加希望の方は、ブログまたは電話でお問い合わせ下さい。

内容ですが、
19時30分～20時 女性限定
20時～20時45分 一般
となっています。
体験は、1回目は無料ですが2回目からビジター料金1500円頂きますのでよろしくお願いします

沢山のお問い合わせお待ちしてます煜

あと5日

9月30日(金)は、岡田敦子さんによる『女性無料体験キックボックスフィットネスDAY』です

予約制となっていますので参加希望の方は、ブログまたは電話でお問い合わせ下さい。

内容ですが、
19時30分～20時 女性限定
20時～20時45分 一般
となっています。
体験は、1回目は無料ですが2回目からビジター料金1500円頂きますのでよろしくお願いします

沢山のお問い合わせお待ちしてます煜

土曜日

今日は、ボスの打撃～アミバさんの代わりに湯浅さんのグラップリング～カオリンさんキックボックスというコースでした

湯浅さんのグラップリングでは、パスガードの打ち込みとパスガードのスパー、グラップリングのスパーをやりました





その後、カオリンさんのキックボックスでシッカリ汗かいて




自由時間も皆で補強やスパーリングを遅くまで頑張りました

ハードなコースだったと思います。 皆さん、お疲れ様でした

日曜は休館日です。また月曜日から気合い入れて頑張りましょう

お知らせ

9月30日(金)は、岡田敦子さんによる『女性無料体験キックボックスフィットネスDAY』です

予約制となっていますので参加希望の方は、ブログまたは電話でお問い合わせ下さい。

内容ですが、
19時30分～20時 女性限定
20時～20時45分 一般
となっています。
体験は、1回目は無料ですが2回目からビジター料金1500円頂きますのでよろしくお願いします

沢山のお問い合わせお待ちしてます煜