土曜日

今日は、ボスの打撃～アミバさんの代わりに湯浅さんのグラップリング～カオリンさんキックボックスというコースでした

湯浅さんのグラップリングでは、パスガードの打ち込みとパスガードのスパー、グラップリングのスパーをやりました





その後、カオリンさんのキックボックスでシッカリ汗かいて




自由時間も皆で補強やスパーリングを遅くまで頑張りました

ハードなコースだったと思います。 皆さん、お疲れ様でした

日曜は休館日です。また月曜日から気合い入れて頑張りましょう