台風の中、精神科へ。

ダブルパンチでした。

朝からバタバタ準備からの精神科へ。

薬の調整も減薬にあたって大幅に変えたので医者とのやり取りに神経を使い、かなり疲れました。

それにしても

受診日に台風

って…鬼か

医者も減薬に関しては大賛成というかむしろ出来ることなら処方したくない先生なのでやり取りしやすいです。

だからと言って薬の服用に関してはわたしは反対していません。

よく自分で考え、最低限の薬におさえ、QOLを上げていく。そして落ち着いてきたら減薬⇒断薬。

一気に断薬は危険です。

年単位だと思って少しずつ少しずつ減薬していき断薬するのが１番心身ともに楽です。

中には一気に断薬して離脱症状に耐えながら生活する強者もいる…

なかなかの根性ですね、頭が上がりませんm(__)m

という事であとはゆっくりします(*^^*)

なんくるないさー。

うつで倒れる前のわたしのモットーでした。楽天家でした。

いや、自分の気持ちを知るのが怖くて蓋にしてなんくるないさー。でやってきたと言うほうが正しい。

うつで倒れて６年、そのモットーをすっかり忘れていました。

今は本当の意味でなんくるないさー。を知ることが出来た。

明日のこと、先々のことを必要以上に考えたらなにも進まない。

やってみなわからん。なんくるないさー。

でも気を付けて！(自分でも気を付けてる。)

不安を感じたときは納得するまでノートにとことん書き出して！

↑

それは自分の気持ちに蓋をしなくて済む。

とことん不安な気持ちを出しきって

あとはやってみなわからん。なんくるないさー。

と開き直り、行動を起こす人は楽しい人生を送れる人が多いと思います。

なんくるないさー。やってみなわからん。

ADHDの薬を飲んで分かったこと。

ぼちぼち。

今までぼちぼちが出来なかった。分かってるのに出来なくて自分を責めてた(T_T)

ギアチェンジがすごく下手くそで

全くなにもしないか

全力疾走(200%)

そら体壊しますわ…

ぼちぼちの大事さを覚えていくことで切り替えが出来る方法を少しずつ模索していって自分に合った方法を見つけれたらいいなぁ。