こばんは＾＾
心屋心理カウンセラー
加圧式ダイエットトレーナー
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
自分を責めてしまっているとき、
とっても辛い
ワタシもそうだった。
その責めている自分も認めてあげるって
どういう意味かさっぱり分からなかった。
認めること自体が分からなかったし
辛くて抜け出したいのに
そのままでいいってこと？？
そう思って
受け入れられない
認められない
自分を責める。
そして自分責めしている
自分を責める。
も～抜け出せない
自分責めの無限のループにはまってた。
本当に辛くて
死ぬーーーーーーーって叫んでた。
（実際は死にたいって叫びたかったんだけど、
怖くて死にたいとは言えず、
死ぬーーーーくらいにしか言えなかった(；´Д｀)）
死ぬーーーーーって思うくらい
今感じるはずの感情を感じたくなかった。
自分に向き合いたくなかった。
こんな自分は自分じゃない
もっと良くなれるはず
こんなこと考える自分は
本当の自分ではない
もっと、もっと
本当は素晴らしい
はず・・・・
あれ？？
あれれ？？？
自分をダメだと責めてるのに
自分は素晴らしい？？？
でも、もっと良くなれるんだよね。
こんな自分はダメだから
もっと良くならなきゃダメなんだよね・・・
ということは、今は最悪な自分。。
本当はもっと素晴らしい自分がいるって
分かってるんだよね。
自分で、素晴らしい自分であることを知っているのに
自分を責めている
そりゃあ、辛い・・・・よね
素晴らしい自分を出さないように
気づかないようにしてるんだもん。。
本当に自分が辛い時、
それは、もうそろそろ自分を認めてあげられるとき
もう、素晴らしい自分を責めることが
とっても辛くなってきているということ
だから、楽になるには
素晴らしい自分を認めてあげること
そして、自分責めしている自分も
その素晴らしい自分だってこと
もう、気づくときなんだよね。
本当に自分責めが止められなくて辛いとき
それは、もう、素晴らしい自分だと
気づいてあげるとき、
そして、気づいてあげられるときなのかもしれないね。
ちなみにワタシは、
ものすごく頑丈な鎧を着ていたので、
とっても辛かった。
でもきっと辛くなければ
あの、重～い鎧はぬげなかっただろうなって思う。
そんなワタシでも
ゆっくりだけど変わっていけてる。
なんとなく変わっていけてる。
だから焦らなくても大丈夫。
でも、ちょっとだけ
ワタシ素晴らしいのかも？？
と疑ってみてね（笑）
明日開催です！！
当日参加もできます。
（場所のご案内があるので、
申し込みはしてくださいね）
自分責めで辛い方、その気持ちを
吐き出しにきませんか？？
『言いっぱなし・聞きっぱなし』
まずはありのままの自分を出してみる
こんな感じでゆるゆる行こう～ヽ(*´∀｀)ノ
