こんばんは＾＾
昨日は、お天気が良くてお花見日和でしたね＾＾
心屋リセットカウンセラー&
加圧式ダイエットトレーナー
小瀬木かずみ(あじゅ)です！
暖かくなってきたこの時期、
薄着にもなってきて、
お体変えたいと思われますよねー！！
実は
痩せるのって難しくないんです。
だって、人間は呼吸しているだけで、
カロリーを消費します。
ですので、ただただ、普通の生活をしている
だけで
かなりのカロリーを使っているんですね。
かなりのカロリーを使っているんですね。
今、こうしてブログを読んでいるだけで、
パソコン(スマホ)操作して、眼の筋肉を使い、
頭(脳)を使っています。
意外に思われるかもしれませんが、
脳の消費カロリーは結構バカにできません。
色々考えるだけでも、かなりカロリーを消費します。
皆さん、
外で青空の下ウォーキングをするのと
スポーツジムでウォーキングマシーン乗って運動するのと
ウォーキングとでは、どちらがカロリーを
使われると思われますか？？
使われると思われますか？？
どちらも、ウォーキングなんだから一緒？
いえいえ、違うんです^ ^
先ほど、脳を使うのと眼の筋肉を使うのは
カロリーを消費するとお話しましたよね。
カロリーを消費するとお話しましたよね。
どちらがの方が脳と眼を使うでしょうか？？
もうお分りですよね～
そうなんです！！
青空の下、
どこを歩こうか？
あっ、鳥がいる＾＾！
この道は歩きにくそうなので、あっちの道へ
前から人が来るから避けよう！
と色々考えながら歩きます。
当然これらは目を使っていますよね。
あと、風のある日は空気抵抗もあるかもしれません。
外でのウォーキング断然、オススメです。
何よりも、外に出てウォーキングというのは
気分も変わり、気持ちも良いですから
景色の良いこの時期外でのウォーキングをオススメです！！！
オープンカウンセリングに参加してみませんか？？
どのようにして質問して良いか分からない、
上手く話せないという方でも大丈夫です。
思いついたことからお話してみてください。
何かつらい・・・何かしんどい・・・
モヤモヤする・・・
聞いているだけでも、何か気付くことがあります。
ぜひご参加くださいね＾＾
どのようにして質問して良いか分からない、
上手く話せないという方でも大丈夫です。
思いついたことからお話してみてください。
何かつらい・・・何かしんどい・・・
モヤモヤする・・・
聞いているだけでも、何か気付くことがあります。
ぜひご参加くださいね＾＾
今回のお茶会は4月28日です！！
これからダイエットを始めたい方。
ダイエットをいつも失敗してしまう方。
お茶会に参加されただけでも、
お体が変わっていく方もいらっしゃいます＾＾
