娘が部活の大阪遠征から帰ってきましたー！
さすが娘、家族のツボを知っている(ｏ￣∇￣ｏ)♪
心屋リセットカウンセラー＆
加圧式ダイエットトレーナー
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
昨日はお茶会を開催させていただきました～
始まる１時間以上前からお店に行っていました＾＾
今回は写真を忘れなかったー(￣▽￣)
ご参加いただいたゆうさんから、
素敵なご感想をいただきましたので、
ご紹介させていただきます＾＾
あじゅ様
もう、もう、あじゅさんには、
こ～んなに楽しい方だとは思いませんでした。
私は筋肉が落ち、脂肪もつきやすく、でも、若い頃のように、
是非加圧式ダイエットのお話をお聞きしたくて参加させて頂きまし
年齢を重ねていくと、代謝が落ちて脂肪を燃やしづらくなります。
筋肉がしっかりしていないと、運動をしてもスタミナがなく
すぐに疲れてしまいます。
加圧式ダイエットトレーニングは筋肉が目覚め、
脂肪も燃やしやすくします。
ハードな運動はしないので、運動の苦手な方でも
行いやすいトレーニングです。
残念なことに血管が弱い私には、
正直ガックリでしたが、
今の私に一番効果的な方法を親身になって教えて下さって、
ゆうさんに加圧式ダイエットトレーニングご説明をさせていただきましたが、
危険だから・・・ということだけではなく、
安全で最も効果をあげていただくということを
一番に考えさせていただいた結果、
立ち方、歩き方、ウォーキングや水泳で筋肉をムリに使うのではなく
楽しめて、続けられるものをアドバイスさせていただきました。
（ゆうさんは歩くだけというのはお好みではないということでしたので、
水泳もしくはテニスなどの楽しんでできるものをオススメしました）
ご一緒に参加された方とも初めてお会いしたのですが、
とても、
今回は私の精神面についてもお話させていただきました。
ダイエットに限らず、心のこと、心屋の裏話(￣∇￣)も
結構、深くお話しました。
素敵なお店で、美味しいケーキとお茶、
楽しくてあっという間の時間でした。
お店出てからも、
ついつい、熱くなってしましました＾＾；
本当に簡単な説明しかできなくて・・・
ウォーキングはとても大切だと思っています。
私が指導させていただいているプライマリーウォーキングは
『鍛えない、頑張らない、力を入れない』
という目からウロコのウォーキングです。
プライマリーウォーキングのブログ記事は
立ち方、歩き方はすぐにとはいかないので、
今後はウォーキング講座やマンツーマン指導を行っていく予定です。
ご自分が感じたことをす～っと伝えて下さるあじゅさん、
感覚が鋭くて、でも柔らかくて、素敵だなと思いました。
もう遅いかな～とあきらめてましたが、より健康に、きれいに、
またご指導よろしくお願い致します。
ありがとうございました。
松田ゆう
ゆうさん、素敵なご感想、本当にありがとうございます＾＾
遅いことは絶対ありません！！！
ゆうさんは今現在、運動されていらっしゃるのかと
思うような、決して太っているという感じではありません。
ですが、歩き方や立ち方、日常で楽しめる運動を行うことで、
筋肉のつき方が変わり、血流もよくなることで
お肌や冷え性、なども改善しお体もスッキリすると思います。
ゆうさんは心屋マスターコースを１月にご卒業されています。
オープンカウンセリングなどで何度か
すれ違ったりしたことはあったのですが、
あまりお話する機会がありませんでした。
今回、私のブログを見て参加してくださいました＾＾
ゆっくりお話することができ、同じマスター仲間として、
ご縁をいただけたことをとても嬉しく思いました。
ココロとカラダについてのお茶会開催します！
4月28日（火） 13時～（大変恐れ入りますが、今回は中止とさせていただきます）
ダイエットの効率の良いポイントを知りたい方
