こんばんは！
心屋リセットカウンセラー&トレーナー
あじゅです！
みなさん、太り始めたとき、
その時どんな状況だったか考えたことがありますか？
その時のことを、クライアントさんにお伺いしてみると、
だいたい、生活習慣が変わったとか、
仕事が変わったから、
一人暮らしを始めた
など、環境が変わっていることが多くあります。
だいたい、生活習慣が変わったとか、
仕事が変わったから、
一人暮らしを始めた
など、環境が変わっていることが多くあります。
生活が変わって歩かなくなった
食生活が変わった
夕食をとる時間が遅くなった
お酒を飲むようになった
お酒を飲むようになった
などがあると思いますが、
実はこれだけでは、10キロなんて太りません。
他に原因はないかと考えてみて下さい。
そこにストレスは溜まっていなかったでしょうか？
自分は足りないな
自分はダメだな
仕事が、できない
友達がいない
信頼できる人がいない
相談できる人がいない
家族の輪に入れない
上手くコミュニケーションがとれない
などの
不足感はありませんでしたか？
もう、いいやと投げやりになっていませんでしたか？
このまま病気になってしまえと思いませんでしたか？
逃げ出したいと思ってはいませんでしたか？
逃げ出したいと思ってはいませんでしたか？
食べることだけが楽しみになっていませんでしたか？
吐き出したい言葉をのみこみませんでしたか？
人が羨ましくなり、こんな私なんてと思いませんでしたか？
人から愛されないと思いませんでしたか？
1人で孤独だと思いませんでしたか？
その不足感やいたたまれない気持ちを食事で満たしてはいませんでしたか？
食事のコントロールができなくなったとき
もしかしたら、別の理由が隠れているのかもしれません。
それに気がついたとき食事のコントロールができなくなったとき
もしかしたら、別の理由が隠れているのかもしれません。
本当の意味で変われるのかもしれません。
