前の公園から聞こえてくる
朝6時半のラジオ体操の音楽
5、6人のご年配の方が集まり
小雨の日も
北風ビュービューの日も
日の出前 冬のくらい朝も
ほぼ毎日．．．
こちら3階の寝室から
眺めるだけで
参加したことはありません
ですが
自主ラジオ体操はやってます
小学校の時から
毎日のようにやっていたので
音楽が鳴らなくても
体が覚えているものです
娘も一緒に参加しているとき
『「ラジオたいそう～だいいち～」
って聞くけど
あまり「だいに～」って聞かないよね』
と
第二の最初は少しわかるけど
確かにそのあとは覚えていない
調べてみたら
第五まであるそうです
「椅子」が出てきたり
「倒立」があったりで
一般人向けではなさすぎて
大笑い
20代の頃の勤め先は
朝礼時に
ラジオ体操の音楽だけが流れていましたが
誰もやらず
おしゃべりタイムでした
50を過ぎて
普通に生活しているだけでは
どんどん体力は衰えるばかり
急に明日から走るぞ
毎日1時間トレーニングだ！
なんてのは出来っこないので
まずは1日10分
いや
5分から
ラジオ体操
＋
ストレッチ
筋力トレーニング
やってみよっ
健康維持
体力維持
病気にもなりにくい
医療費にお金もかからない
医療費の節約です
って言ってますが
2月にスキーで大ケガして
医療費めちゃかかったけどね
やっちまった記事こちら
大きな木の下は小雨も大丈夫．．．
らしい
「ラジオ体操だいいち～～～♪」
