雨天オンライン日和週末はマダムミセス筋(金)トレレッスン日。たまたま今日は会場ではなく事務所兼自宅からオンライン配信💻窓を開けると外は雨。なんとなく得した気分☔この日曜日、スクワット講座があります❣️まだお申し込みできますよ💁♀️11/12NHK文化センター梅田スクワット講座NHK文化センター梅田教室：健康寿命を延ばす スクワットあなたのスクワット、我流になっていませんか？体幹から下肢にかけての筋肉をまんべんなく一気に鍛えられる安全で効率的なフォームを完全マスター！ＳＮＳ、雑誌やテレビでスクワットが紹介されています。手軽に実施できる反面、フォームは難しいのです。やり方によっては膝に負担がかかり、効率的でない場合があります。スクワットはフォームが肝心。ひざ関節に負担をかけないや…www.nhk-cul.co.jp現代人の運動不足解消、足腰丈夫にスクワットは欠かせません。きちんとフォームを身に付けて、賢くダイエットシェイプアップに役立てましょう〜お会いできるのを楽しみにしています💛東京出張中路地で見かけた自分の魅力を分かっている猫。高円寺通りがかりに氷川神社にてお参り
NHK文化センター梅田教室：健康寿命を延ばす スクワットあなたのスクワット、我流になっていませんか？体幹から下肢にかけての筋肉をまんべんなく一気に鍛えられる安全で効率的なフォームを完全マスター！ＳＮＳ、雑誌やテレビでスクワットが紹介されています。手軽に実施できる反面、フォームは難しいのです。やり方によっては膝に負担がかかり、効率的でない場合があります。スクワットはフォームが肝心。ひざ関節に負担をかけないや…www.nhk-cul.co.jp
